آیا تا به حال آرزو کرده اید که می خواهید سخت تر باشید؟ آیا دوست دارید در صورت نیاز بتوانید از خود مراقبت کنید؟ یا نظر خود را بگویید؟ خوب ، اکنون می توانید این کار را انجام دهید. شما می توانید با پیروی از مراحل ساده زیر ، تبدیل به دختر سختی شوید که همیشه تصور می کردید.
گام
قسمت 1 از 3: مانند یک دختر سخت فکر کنید
مرحله 1. خودتان باشید
اگر می خواهید سخت گیر باشید ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که خودتان را بپذیرید. اگر دوست دارید بیدار بمانید و به جای تماشای برنامه های تلویزیونی محبوب ، رمان های علمی تخیلی بخوانید ، به دنبال آن باشید. اگر برخی افراد چیزی را بسیار خنده دار می دانند اما شما آن را خنده دار نمی دانید ، پس چرا؟ تظاهر به شخص دیگری نشانه واضح عدم امنیت یا ضعف است. مردم به راحتی می توانند نقاط ضعف شما را تشخیص دهند و اگر کسی نقاط ضعف شما را آشکار کند ، سخت به نظر نخواهید رسید.
مرحله 2. اعتماد به نفس خود را افزایش دهید
این مرحله مربوط به مرحله اول است. اگر خودتان را بپذیرید ، درک اعتماد به نفس را خواهید داشت. چه ربطی به دختر سخت گیر بودن داره؟ آسان. اگر از اعتماد به نفس و راحتی برخوردار هستید ، با هر شرایطی که بر سر راه شما قرار گیرد کنار می آیید. در باورها و تصمیماتی که می گیرید احساس اطمینان خواهید کرد. علاوه بر این ، شما از خودنمایی نمی ترسید. در اینجا راه هایی برای افزایش اعتماد به نفس وجود دارد.
- لیستی از چیزهایی که در مورد خودتان دوست دارید ، نقاط قوت و دستاوردهای خود را روی یک کاغذ تهیه کنید. کاغذ را به صورت افقی بچرخانید و آن را به یک سوم تا کنید یا دو خط عمودی بکشید تا سه ستون ایجاد شود. در هر ستون ، حداقل 5 موردی را که درباره خود دوست دارید ، 5 موردی که در آنها خوب هستید و 5 موردی که به آنها افتخار می کنید ، بنویسید. آیا احساس می کنید لبخند گرمی دارید؟ آیا این توانایی را دارید که دیگران را هنگام ناراحتی بخندانید؟ آیا به تغذیه بی خانمان ها در شب افتخار می کنید؟ هر چیزی که به ذهن شما می رسد را بنویسید. لیست خود را دوباره بخوانید تا به خودتان یادآوری کنید که چقدر عالی هستید.
- در مورد خود مثبت فکر کنید. به برخی خصوصیات درون خود توجه کنید (ممکن است برخی از آنها را در لیست خود ذکر کرده باشید) و اغلب در مورد آنها فکر کنید. نکته دیگر: افکار منفی را جمع آوری کرده و آنها را به افکار مثبت تبدیل کنید. اگر فکر می کنید ، "من از ظاهر خود خوشم نمی آید" ، می توانید بگویید: "چشمهای من بسیار زیبا هستند".
- لباس بپوشید تا احساس اعتماد به نفس کنید. اگر احساس می کنید لباس های شما شخصیت شما را نشان نمی دهد یا شما را خوشحال نمی کند ، به دنبال لباس هایی باشید که بتواند این موارد را برآورده کند. اگر یک تاپ مورد علاقه دارید ، به دنبال یک تاپ با همان کیفیت باشید. لباسی را انتخاب کنید که بتواند ویژگی های بدنی را که بیشتر به آن افتخار می کنید برجسته کند. اگر پاهای شما واقعاً زیبا هستند ، شورت بپوشید یا به دنبال یک لباس زنانه باشید که آنها را برجسته کند. قسمت 2 در این مقاله در مورد چگونگی ظاهر شبیه به یک دختر سخت به شما نشان می دهد که چگونه لباس خود را به روز کنید تا نشان دهد که یک دختر سخت در واقع چه کسی است.
- به طور منظم تمرین کن. هر روز پیاده روی یا دویدن داشته باشید. ورزشی را انتخاب کنید یا در یک ورزش گروهی شرکت کنید که از آن لذت می برید. ورزش علاوه بر اینکه باعث می شود بدن شما احساس بهتری داشته باشد ، به شما کمک می کند تا با رشد ماهیچه ها احساس قویتری کنید.
مرحله 3. دیگر به آنچه دیگران فکر می کنند فکر نکنید
دختران سختگیر اهمیتی نمی دهند که دیگران در مورد آنها چه فکری می کنند زیرا آنها به یک نکته مهم پی برده اند: آنچه دیگران فکر می کنند هیچ ربطی به آنها ندارد. دختران سرسخت ارزش خود را بر اساس نظرات دیگران نمی سنجند. وقتی دیگر به نظرات دیگران فکر نکنید ، در شرایط سخت نیرو می گیرید و انعطاف پذیرتر می شوید.
مرحله 4. خیلی جدی نگیرید
وقتی یاد بگیرید که مسائل را جدی نگیرید ، می توانید بر رد و انتقاد غلبه کنید. اکثر افرادی که احساس سرسختی نمی کنند احساس می کنند که نمی توانند در شرایط سخت کنار بیایند. مقاوم بودن یعنی اینکه بتوانید بر آن لحظات غلبه کنید. وقتی با شخصی که با شما مشاجره می کند مواجه می شوید ، باید آرام و آرام باشید. اجازه ندهید این شما را اذیت کند. طوری رفتار کنید که فرد وقت شما را تلف می کند.
مرحله 5. یاد بگیرید که احساسات خود را کنترل کنید
سخت گیر بودن به این معنا نیست که بدبین و عضلانی به نظر برسید ، اما باید بتوانید در هر شرایطی کنار بیایید. یک خود آرام را پرورش دهید که دیگران نمی توانند آن را متزلزل کنند. شما می توانید در طول روز راه بروید و سخت به نظر برسید ، اما اگر به راحتی غصه بخورید ، سختی شما به عنوان یک ماسک درک می شود.
مرحله 6. بخشی از یک گروه قوی از دوستان باشید
اگر می خواهید مقاوم باشید ، باید بخشی از گروهی از افراد باشید که می توانند در صورت نیاز مشاوره و پشتیبانی ارائه دهند. شما می توانید از این دوستان با گوش دادن و دیدن نحوه زنده ماندن آنها در شرایط سخت یاد بگیرید.
مرحله 7. روابط سالم با عزیزان خود را حفظ کنید
روابط صمیمی شروع خوبی برای سنجش میزان سختی شما است. یک نفر از یک جفت عاشق وجود دارد که نقش غالب تری دارد. بهتر است پویایی رابطه خود را برای سالم نگه داشتن آن بررسی کنید.
- به نحوه رفتار با معشوق توجه کنید. آیا اغلب فعالیت می کنید ، فیلم می بینید یا غذاهایی می خورید که فقط معشوق شما دوست دارد؟ اگر چنین است ، باید با قاطعیت بیشتر به عنوان شریک خود را سخت گیر کنید.
- برای انعطاف پذیری بیشتر در یک رابطه ، با گفتن آنچه دوست دارید شروع کنید. اگر همبرگر چرب را به سوشی ترجیح می دهید ، به معشوق خود اطلاع دهید. اگر کمدی های عاشقانه را بر فیلم های پرتوقع ترجیح می دهید ، به دوست پسرتان پیشنهاد دهید در فرصتی دیگر فیلمی را انتخاب کند که شما انتخاب کرده اید. روابط سالم دارای تعادل است. به همسرتان و شما زمان مساوی بدهید تا علایق یکدیگر را با هم بررسی کنیم.
- اگر با هم اختلاف نظر دارید ، فکر نکنید که برای دفاع از اعتقادات خود باید جیغ و داد کنید. اجازه دهید دوست پسرتان بداند که شما احساسات یا دیدگاه او را درک می کنید و در مورد احساسات و نیازهای خود صادق و گشاده رو باشید. نظر خود را واضح و بدون احساس تاسف بیان کنید.
قسمت 2 از 3: شبیه یک دختر سخت گیر
مرحله 1. لبخند نزنید
دختران سخت با شخصیت های شاد خود شناخته نمی شوند. یک راه آسان برای نخندیدن این است که تیره و تار به نظر برسید. برای انجام این کار ، قسمت داخلی گونه خود را گاز بگیرید تا لبه های لب شما به سمت پایین خم شود.
مرحله 2. محتویات کمد خود را بازسازی کنید
اگر کمد لباس شما از چاپ گل و دامن های رنگ روشن تشکیل شده است ، باید تغییری ایجاد کنید.
- مشکی رنگ اصلی است که باید در کمد لباس دخترانه سخت باشد. بنابراین ، پوشیدن لباس تمام مشکی یا پوشیدن مشکی را در نظر بگیرید. شلوار جین پاره شده و لباس های چاپ جمجمه بپوشید.
- شلوار جین پاره شده و لباس چاپ جمجمه را انتخاب کنید.
- اگر این دو را ندارید ، حتماً یک ژاکت دوچرخه سواری و چکمه های چرمی بخرید.
- از لوازم جانبی دخترانه سخت استفاده کنید. لوازم جانبی به شما کمک می کند تا مانند یک دختر سخت گیر به نظر برسید و به تأکید بر تصور دختر سختی که ایجاد می کنید کمک می کند. خارها نقوش جانبی هستند که اغلب بر روی دستبند ، انگشتر یا قسمتهایی از لباس شما مانند یقه بلوز یا آستین کت یافت می شوند. همچنین باید به دنبال لوازم جانبی مربوط به جمجمه باشید. برای تقویت خود عینک آفتابی انتخاب کنید. پنهان کردن چشمان شما تصویری مرموز ایجاد می کند و دیگران را خجالتی می کند.
مرحله 3. مدل موی خود را به سبک دختر سخت تغییر دهید
برخی از مدل موهایی که سخت به نظر می رسند عبارتند از: موهای کوتاه ، مدل موهای تیز و "fauxhawk" یا "Mohawk". شما حتی می توانید قسمت یا هر دو طرف سر خود را طاس کنید. یا از آرایشگر خود بخواهید موهای شما را به رنگ روشن مانند آبی نئونی یا رنگ بنفش.
مرحله 4. چهره خود را آرایش کنید تا سفت تر به نظر برسد
یک رژ لب شفاف (معمولاً تیره) ، سایه چشم تیره و ریمل غلیظ انتخاب کنید. رنگهای تیره بیان شما را تیره و تار می کند و ظاهری که به نظر می رسد می گوید "با من کار نکن".
قسمت 3 از 3: مانند یک دختر سخت گیر رفتار کنید
مرحله 1. زیاد صحبت نکنید
دختر سخت گیر کلمات خود را به خوبی انتخاب می کند و فقط در صورت نیاز صحبت می کند. با صحبت نکردن ، دختر سخت گیر به عنوان یک فرد مرموز شناخته شد. بقیه افراد بیشتر از چیزهای مرموز می ترسند. چگونه بدون صحبت ارتباط برقرار کنیم؟ با زبان بدن مانند تکان دادن سر یا غرغر کردن پاسخ دهید.
مرحله 2. قاطع باشید
استحکام جوهر سختی است. اگر می خواهید مردم شما را جدی بگیرند و اگر می خواهید سخت گیر به نظر برسید ، باید نحوه قاطعیت را بیاموزید.
- دو راه برای قاطع بودن وجود دارد - از طریق زبان بدن و کلمات.
- برای نشان دادن قاطعیت خود به کسی: با او روبرو شوید ، پشت خود را صاف کرده و در چشمان او نگاه کنید.
- هنگام صحبت آرام باشید ، اما محکم باشید. مطمئن شوید هر چه می گویید واضح و صادقانه به نظر برسد. دیدگاه خود را بدون تردید و بدون پشیمانی بیان کنید.
- برای اینکه سخت به نظر برسید ، با گفتن عبارت "گوش کن …" شروع کن. محکم صحبت کنید و دور بوته ضربه نزنید. سپس بگویید: "متوجه شدی ، نه؟" و منتظر پاسخ باشید
مرحله 3. فردی قدرتمند باشید
وقتی باید بر چیزی غلبه کرد ، این دختر سخت گیر است که جلو می آید. شما باید مایل باشید که کنترل یک موقعیت را در دست بگیرید.
- اگر با گروهی از دوستان هستید ، در خط مقدم بایستید تا دیگران بدانند شما رهبر هستید و باید با آنها برخورد کنید.
- اگر شما و دوستانتان مورد آزار و اذیت یا بی عدالتی قرار گرفته اید ، صحبت کنید.
- با ایستادن در مقابل آنها یا وارد شدن به فاصله شخصی آنها ، عزت نفس خود را حفظ کنید. شما می توانید این کار را بدون تحریک خشونت فیزیکی انجام دهید. در فاصله 4.5 متری از کسی که فاصله را فاصله شخصی خود می داند بایستید. وقتی نزدیک هستید ، محکم صحبت کنید.
مرحله 4. برای کمک به هدایت پرخاشگری و توسعه دفاع شخصی ، فعالیت بدنی انجام دهید
فعالیت بدنی یک راه عالی برای تقویت خود از نظر جسمی و روحی است. شما نه تنها بدن خود را تقویت می کنید ، بلکه نظم و انضباط لازم را برای مقابله با شرایط دشوار نیز توسعه می دهید.
- برای فرم دهی بدن و ایجاد توده عضلانی ، وزنه برداری را انجام دهید.
- یک دوره دفاع شخصی مانند کیک بوکسینگ یا هنرهای رزمی را بگذرانید. علاوه بر یادگیری نحوه دفاع بهتر ، دوستان سخت جدیدی نیز خواهید یافت.
- در ورزشهای بازی فیزیکی مانند فوتبال (فوتبال آمریکایی) ، دربی غلتکی ، فوتبال و غیره شرکت کنید.
- در فعالیتهایی شرکت کنید که شما را مجبور به فشار می کند. مقاوم بودن به این معناست که بتوانید بر تمام مشکلاتی که با آن روبرو هستید فائق آیید و وقتی در خارج از محدوده راحتی خود قرار دارید ، پشتکار داشته باشید. دویدن ماراتن یک راه عالی برای این کار است. اگر تازه شروع کرده اید یک ماراتن 5 کیلومتری را اجرا کنید. اگر نترس هستید یا به دنبال چیزی هیجان انگیزتر هستید ، به دنبال ماراتن های موضوعی باشید. "گل آلود دخترک کثیف" یک مثال عالی است.
مرحله پنجم: یک شغل خوب پیدا کنید
تبدیل شدن به یک زن پلیس ، شکارچی جایزه ، مربی هنرهای رزمی یا سرباز را در نظر بگیرید. با داشتن چنین شغلی ، شما همیشه به عنوان یک دختر سخت گیر دیده خواهید شد. همه این موارد به سلامت جسمانی بالایی احتیاج دارد ، و مواقعی وجود دارد که باید بیشتر تهاجمی و مقابله کننده باشید.
نکات
- دوستان را عاقلانه انتخاب کنید. دوستانی را انتخاب کنید که نظرات خود را دارند ، اما مایل به حمایت از شما هستند.
- فقط سخت گیر بودن به این معنا نیست که باید تمام سرگرمی های زنانه خود را کنار بگذارید. اگر بافتنی را دوست دارید ، بافتنی کنید. اگر باله دوست دارید ، متوقف نشوید!
- اگر خود را بسیار زنانه تصور می کنید ، همچنان به زن بودن خود ادامه دهید. می توانید خودتان باشید و سخت گیر به نظر برسید.
- نکته مهم این است که به یاد داشته باشید که شما سخت گیر هستید ، نه بد. بد رفتار کردن با دیگران به هیچ وجه قدرت شما را نشان نمی دهد. این فقط نشان می دهد که چقدر ضعیف هستید. اگر کسی شما را تماشا می کند ، دوری کنید. این ثابت می کند که شما از شخصی که به شما آسیب می رساند قوی تر هستید.
- حداقل یک قسمت از ظاهر شما باید ضعیف به نظر برسد. ممکن است موهای شما نامرتب به نظر برسند ، بدون آرایش ظاهر شوند ، ناخن هایی که کثیف به نظر می رسند ، یا ناخن هایی با لاک لایه بردار ناخن. ظاهر شما باید آنچه را که می خواهید منتقل کنید منتقل کند: شما برای دیگران اهمیت نمی دهید.
- شما هنوز هم می توانید خودتان باشید ، مگر اینکه کسی سعی کند با شما درگیر شود ، اکنون می توانید از خودتان مراقبت کنید. لازم نیست لباسی بپوشید که دیگران را بترساند.
هشدار
- زورگو نباش. زورگو بودن سخت گیر بودن نیست.
- کنار گذاشتن مدرسه ، نوشیدن الکل ، سیگار کشیدن و استفاده از مواد مخدر ظاهر شما را سخت نمی کند. با افرادی که شما را به این کار تشویق می کنند معاشرت نکنید.
- ممکن است دیگران هنوز هم سعی کنند به شما صدمه بزنند ، اما به یاد داشته باشید که دور ماندن بهترین گزینه است.
