فقط 60 بسکتبالیست حرفه ای جدید وجود دارد که هر سال به آنها امتیاز می دهند. چرا تو در آخر آن نیستی؟ از این به بعد و تا جایی که می توانید مهارت های پرتاب ، دفاع و بازی تیمی خود را تقویت کنید. تمرین کنید ، تمرین کنید ، تمرین کنید. بخورید ، بخوابید ، رویا ببینید و بازی را احساس کنید. هنگامی که این در خون شما وجود دارد ، ممکن است آماده بازی با بسکتبالیست های جهان باشید.
گام
روش 1 از 3: مهارت های خود را تقویت کنید
مرحله 1. تمام قوانین بازی را یاد بگیرید تا بسیار حفظ شود
هرچه یک بازی ورزشی را بهتر بشناسید ، آن را بهتر بازی خواهید کرد ، زیرا می دانید چه انتظاری دارید و چگونه مشکل موجود را حل کنید. می توانید از هر کسی که بازی را می داند بپرسید ، همچنین می توانید اطلاعات را از اینترنت جستجو کنید ، از مربی بپرسید و به تیم بپیوندید. بازی کنید ، بازی کنید و بیشتر بازی کنید تا بخشی از زندگی شما شود.
بدانید که بسکتبال یک ورزش جسمی و روحی است. هر دو بسیار مهم هستند. اگر در یک زمینه کمبود دارید ، بر بهبود آن منطقه بدون فراموش کردن سایر مناطق تمرکز کنید. به عنوان مثال ، اگر شما نیاز به تمرین دریبل زدن دارید ، اما به تازگی دریبل زدن را به پایان رسانده اید ، دریبل را تا ناحیه کناری از مرکز زمین انجام دهید
مرحله 2. بدن خود را در بهترین فرم ممکن قرار دهید
به باشگاه بروید و ورزش را شروع کنید. اگر بتوانند سریعتر بدوند و استقامت بیشتری داشته باشند بازیکنان کمتری می توانند بزرگترین استعداد را شکست دهند. مایکل جردن یک بار نقل قول کرد که بهترین بازیکنان گلزنان خوب ، بهترین مدافعان "و" بازیکنان تیم خوب هستند. برای اینکه هر سه نفر باشید ، باید فرم خوبی داشته باشید. در اینجا چند تمرین وجود دارد که می تواند به شما کمک کند:
- هل دادن. فشارهای زیاد و در موقعیت های مختلف ، مانند فشار دادن نوک انگشتان. اگر انگشتان محکمی داشته باشید چقدر می توانید توپ را نگه دارید بسیار شگفت زده خواهید شد. حتی ممکن است اگر فکر می کنید کف دست شما به اندازه ای نیست که بتواند توپ را نگه دارد ، اگر انگشتان قوی تری دارید می توانید این کار را انجام دهید.
- ورزش اصلی. قدرت اصلی خود را با کرانچ شکم ، لیفت پا ، تمرینات پلانک ، اکستنشن کمر و غیره تمرین کنید. اگر یک هسته قوی دارید ، می توانید از یک فرصت بزرگ استفاده کنید و همچنان بتوانید مسابقه را تا پایان به پایان برسانید.
- طناب بازی. به نظر می رسد یک فعالیت آسان است ، اما مفید است! تا جایی که می توانید سریع و طناب بزنید. هر چه بهتر عمل کنید ، پاهای شما سریعتر در زمین حرکت می کند.
- پرش پرش عمودی خود را بهبود بخشید ، اگر سریع ، چابک هستید و می توانید پرش کنید ، حتی بیشتر از بازیکنان قد بلند می توانید ریباند دریافت کنید. اکثر بازیکنان فوق العاده بلند از ریباند خود بهترین استفاده را نمی کنند زیرا مجبور نیستند. اگر سخت کار کنید می توانید آنها را شکست دهید.
مرحله 3. گله مانند دیوانه
اگر تا به حال متوجه شده اید که روی دریبل متمرکز شده اید یا تمرکز کرده اید ، آنقدر خوب نیستید که حرفه ای باشید. شما باید بتوانید در هر لحظه احساس کنید که توپ کجاست ، کنترل کاملی بر آن داشته باشید و بتوانید در هر زمان با آن هر کاری انجام دهید
- زمان زیادی را صرف دریبل زدن بسکتبال کنید. سعی کنید دریبل را داخل و خارج زمین یا هرجایی که تمرین می کنید انجام دهید. خود را به دریبل سریع تر ، پایین تر ، سخت تر و حتی بیشتر خارج از کنترل فشار دهید. شما می توانید حرکت خود را در زمین و توانایی خود برای بازی در بهترین حالت را بهبود بخشید.
- اجازه ندهید توپ کف دست شما را لمس کند. با نوک انگشتان خود توپ را لمس کنید ، مخصوصاً هنگام دریبل زدن.
مرحله 4. مهارت های تیراندازی خود را تمرین کنید
بهترین تیراندازان یک بازی را بررسی کنید و از اقدامات آنها تقلید کنید. دست راست خود را در پشت توپ نگه دارید ، در حالی که دست چپ شما در کنار توپ قرار دارد و آن را هدایت می کند. سعی کنید دراز بکشید و بسکتبال خود را مستقیم به هوا شلیک کنید ، به طوری که دوباره به دستان شما بیفتد. می توانید این کار را ساعت ها با گوش دادن به موسیقی یا فقط دراز کشیدن انجام دهید. توپ باید بتواند قسمتی از بازوی شما را احساس کند که تا آرنج امتداد دارد.
تا زمانی که نتوانید آنها را در خواب انجام دهید ، عکس های رایگان بگیرید. هیچ دلیلی وجود ندارد که شوت بدون دفاع را از دست بدهید. وقتی سرد است یا خشک است عکاسی را تمرین کنید. پس از عبور از خط و خستگی آنقدر که به وضوح نمی توانستید ببینید ، زمان خوبی برای شوت آزاد بود
مرحله 5. هنگام عکاسی از "BEEF" استفاده کنید
این مخفف عجیب همه آن چیزی است که هنگام عکاسی باید در نظر داشته باشید. اینجا بیشتر:
- B = موجودی (متوازن). هنگام شلیک مطمئن شوید که متعادل هستید.
- E = چشم (چشم). چشم به سبد هنگام شلیک است.
- E = آرنج (آرنج). هنگام شلیک آرنج ها را جلوی بدن نگه دارید.
- F = دنبال کردن حتماً عکس خود را دنبال کنید ؛ فرض کنید دست شما مثل این است که در حین تیراندازی به یک کوزه کوکی برسید. شاید قدرت آرنج ندارید ، اما می توانید تلاش کنید.
مرحله 6. یک "C" به "BEEF" خود اضافه کنید
C مخفف تمرکز و آگاهی است. این مهمترین قسمت هنگام عکاسی است. روی جایی که توپ می رود تمرکز کنید ، بدون اینکه به طور واضح به اطرافیان خود پرداخت کنید ، یا باید شوت بزنید یا پاس بدهید. به نظر می رسد "هوشیاری" "مخفی" و "فریبنده" است و تفاوت بسیار ناچیز است. این حالت در بازی "بیهوشی" نامیده می شود (مانند پرواز در حالت خلبان خودکار). به این ترتیب ، سایر بازیکنان و گزینه های آنها و نحوه بازی را می شناسید ، اما هنگام "شنیدن حرکت" هیچ نگرانی فیزیکی یا آگاهانه ای نشان نمی دهید. انتخاب وقتی به آن عمل می کنید و آن را عملی می کنید غریزه می شود.
از فکر کردن بیش از حد در مورد "بدون آینه" یا نگرانی در مورد آنچه پشت سر شما است آزاد شوید. شاید لازم باشد کمی ماهیگیری کنید ، نه اینکه در یک خط مستقیم دریبل کنید ، سپس بینایی محیطی خود را گسترش دهید تا بدون تمرکز مداوم بر روی آن منطقه را ببینید. دید محیطی را می توان با استفاده از آن به عنوان مهارتی که می توان به طور مستقیم تمرین کرد ، آموخت و توسعه داد
مرحله 7. سعی کنید با یک دست پرتاب کنید
برای شلیک درست با یک دست ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که مطمئن شوید دست خود را برای قدرت خم کرده اید و دست خود را برای لمس و چرخاندن توپ ("انگلیسی").
- بازوهای خود را موازی خط سیاه روی توپ قرار دهید. از انگشت خود استفاده کنید و فقط با انگشت خود توپ را "در وسط" نگه دارید. مطمئن شوید که می توانید نور را از طریق انگشت خود ببینید. این موقعیت ایده آل است.
- "لمس" بسته به موقعیت و از کدام طرف سبد به دلیل مسائل مربوط به کنترل توپ ، شلیک سخت تر یا نرم تری را شامل می شود. "انعطاف پذیری" مستلزم سفت و طولانی بودن زیاد نیست.
مرحله 8. چرخش توپ و استفاده از دستهایی که اغلب از آنها استفاده نمی کنید را تمرین کنید
"دست آزاد" خود را در کنار توپ قرار دهید ، متوجه شوید که دست دیگر ممکن است کنترل متفاوتی داشته باشد ، سپس شلیک کنید (با تکنیک CBEEF) مطمئن شوید بیشتر قدرت از دستی که با آن می نویسید تامین می شود.
- اگر تکنیک چرخاندن برای شما چیز جدیدی است ، نیاز به تمرین و تجربه دارید تا ببینید چگونه روی ضربه شما تأثیر می گذارد. تأثیر این امر به لمس شما و اینکه در کدام سمت سبد باید شلیک کنید بستگی دارد.
- چرخش را در دو طرف سبد تمرین کنید. اگر حداقل کمی "دوطرفه" هستید (با استفاده از هر دو دست) ، هر دو دست را در مقابل "خارج از دست" برای ضربات بیرون (در سبد چپ) به عنوان قدرت تمرین دهید.
مرحله 9. تمریناتی را برای بهبود هر جنبه از بازی خود انجام دهید
تمام تمریناتی که می توانید انجام دهید به شما کمک می کند تا بازیکن بزرگی شوید. تمرین بی نقص نیست ، اما تمرین کامل باعث کامل شدن می شود. در اینجا چند تمرین برای شروع وجود دارد:
- آموزش سوپرمن. اگر میدان دارید ، بهتر است ، اگر نه ، می توانید فاصله را پیش بینی کنید. در زمین ، از خط زیر سبد شروع کرده و در یک خط عمود بر دوید (خط نزدیک پرتاب آزاد) ، سپس به پایین بروید و 5 حرکت پرتاب انجام دهید. پس از آن ، بایستید و به حالت اولیه بازگردید ، به خط عمود بعدی (خط میدان) بروید. پایین بیایید و 10 حرکت پرتاب کنید و همین کار را برای هر خط در زمین ادامه دهید. باز هم ، ایده خوبی است که پس از تمرین هنگام خستگی حداقل 10 پرتاب آزاد انجام دهید.
- آموزش قاتلان. این یک تمرین میدانی کامل ، عقب و پایین است. اگر واقعاً در وضعیت خوبی نیستید ، با 4-6 "پایین و پایین" در مدت 1 دقیقه و 8 ثانیه شروع کنید (از 1 خط به خط بعدی شروع کنید و به موقعیت شروع برگردید). تا زمانی که 48.8 متر دویدید زمان نسبتاً مناسبی به نظر می رسد. پس از ایجاد استقامت کافی ، 13 بار پایین و عقب را در 68 ثانیه امتحان کنید. باز هم ، هنگام خسته شدن حداقل 10 پرتاب آزاد انجام دهید.
- دوستان تمرین می کنند. دوست خود را دعوت کنید تا بسکتبال را برداشته و از گوشه خط شروع شروع کند ، شما آن را کنترل می کنید. اگر احساس راحتی می کنید ، دستان خود را پشت سر خود نگه دارید. او را مجبور کنید در زمین به صورت مورب دریبل بزند و وقتی مجبور می شود دریبل روی زمین بزند او را مجبور به تغییر جهت کنید. شما باید یاد بگیرید که چگونه در زمین "جابجا شوید" تا از حریف خود جلوتر بیایید و با حریفی که توپ را در دست دارد روبرو شوید.
مرحله 10. همیشه یک بازیکن تیمی مطمئن باشید
به افرادی که در موقعیت های آزاد هستند نگاه کنید و توپ را پاس دهید ، حتی زمانی که می خواهید شوت بزنید. هرچه تیم شما بهتر باشد ، شما نیز بهتر خواهید بود. لازم نیست تیرانداز باشید ، بلکه بازیکن تیم نیز باشید. توپ را در انحصار خود قرار ندهید ، در نهایت هم تیمی ها و مربیان شما اذیت می شوند و به عنوان بازیکن خودخواه برچسب می خورید و همه چیز را به خطر می اندازید تا روی نیمکت باشید.
و هر کاری که انجام می دهید ، هرگز اعتماد به نفس خود را از دست ندهید. اگر تیرانداز هستید ، شلیک کنید تا به لمس یا ضربات خود برسید! اگر با D بزرگ بازی می کنید ، ذهن خود را پاک کنید تا بتوانید حرکات حریف خود را پیش بینی کنید. یک وعده غذایی سرشار از کربوهیدرات و پروتئین بخورید ، نفس بکشید و اگر احساس ناراحتی می کنید دوباره آن را انجام دهید. هیچ راهی آسان برای موفقیت وجود ندارد
روش 2 از 3: حرفه خود را شروع کنید
مرحله 1. بازی در تیم ها و حضور در مراکز آموزشی کمپ را در اسرع وقت شروع کنید
نوزادانی وجود دارند که عملاً با یک بسکتبال در دستشان متولد می شوند و آنها هستند که به عنوان بازیکنان حرفه ای بزرگ می شوند. بهتر است هرچه زودتر کار را شروع کنید تا هرچه بیشتر تجربه کنید. زود شروع کنید و بازی بسکتبال در خون شما اجرا می شود.
حضور در مدرسه و اجتماع عالی است ، اما حضور در مراکز آموزشی مانند مرکز آموزش بسکتبال پنج ستاره ، آکادمی ملی بسکتبال و بسکتبال Elite Hoops را در نظر بگیرید. با چند صد دلار در هر فصل ، شما با بهترین ها در کلاس همکاری می کنید و مهارت های خود را به سطح بعدی می برید
مرحله 2. ستاره تیم بسکتبال مدرسه خود باشید
برای جلب توجه سطح دانشگاه (سطح بعدی) ، باید سعی کنید نقطه طلایی تیم بسکتبال مدرسه خود باشید. این بدان معنا نیست که شما یک فوتبالیست می شوید. حقیقت این است که "نه" بودن در تیم بسکتبال مدرسه به درد شما نمی خورد. این بدان معناست که ریسک کنید ، از فرصت ها استفاده کنید ، با تیم خود نقاط قوت ایجاد کنید و آنها را عملی کنید.
شما علاوه بر اینکه بازیکن بزرگی هستید ، باید بازیکنی باشید که بتواند مربیگری کند و بتواند با او کار کند. اگر از بازی خوب دیگران جلوگیری کنید ، استخدام نمی شوید. اگر نقاط ضعفی دارید ، مربیان سعی می کنند مهارت های شما را ارتقا دهند ، اما طبیعت شما مانع از آنها می شود زیرا شما نمی خواهید گوش دهید ، شما نیز استخدام نخواهید شد. مهارت های خود را به عنوان یک بازیکن تقویت کنید ، اما توانایی های خود را برای بازی تیمی و در فردی که در حال یادگیری است نیز تقویت کنید
مرحله 3. مهارت های خود را تقویت کنید
اگر شما بهترین بسکتبالیست جهان هستید ، ممکن است بتوانید از نمرات بد خلاص شوید ، اما اکثر دانشگاه ها نیز به دنبال بازیکنانی با نمرات علمی خوب هستند. نمرات شما نباید همه A باشد ، اما باید ثابت کنید که می توانید به مدرسه بروید و همزمان بسکتبال بازی کنید. این امر در مورد دبیرستان و دانشگاه صدق می کند. این نمرات تحصیلی شما است که به شما اجازه می دهد بسکتبال بازی کنید.
و هرچه رتبه شما بالاتر باشد ، شانس بیشتری برای دریافت بورسیه بسکتبال (یا هرگونه بورسیه ، مهم نیست) بیشتر است. شما یک الگو و دانش آموز خواهید بود که توسط هر مدرسه ای جذب می شود
مرحله 4. ضریب هوشی بسکتبال خود را افزایش دهید
وقتی مربی در مورد بازیکنی صحبت می کند که توجه او را به خود جلب می کند ، این فقط در مورد توانایی هدف گیری او نیست ، دریبلینگ او به گونه ای است که به زمین برخورد نکند. آنها همچنین به دنبال بازیکنانی هستند که ضریب هوشی بسکتبال بالایی دارند. یعنی نه تنها در بازی خوب هستند ، بلکه نحوه بازی در سطوح پیچیده بازی را نیز درک می کنند. آنها دائماً در مورد همه راه های انجام شلیک بعدی ، چگونگی غلبه بر موانع فکر می کنند و خونسردی خود را حفظ کرده و آن را با سرعت ثابت و ثابت نگه می دارند. بسکتبال چیزهای بیشتری از بسکتبال خود دارد.
بخشی از ضریب هوشی بالای بسکتبال "هرگز" خارج شدن از بازی نیست. حتی اگر داور ضربه را لغو کند و آن را تأیید نکند ، شما بلافاصله برای بازی بعدی به زمین باز می گردید. بازیکنان با ضریب هوشی بسکتبال بالا از هر مانعی با عزت و احترام برای دیگران در زمین در هر زمان عبور می کنند
مرحله 5. درخواست اطلاع رسانی اطلاعات بورس تحصیلی
اگر واقعاً خوش شانس هستید ، ممکن است فرصتی برای شما پیش بیاید. در غیر این صورت ، شما دو انتخاب اساسی دارید:
- با مربی خود صحبت کنید. آیا او در محیط دانشگاه آشنایی دارد؟ آیا او فکر می کند شما یک فرد بالقوه هستید؟ برای دریافت اعلانات باید چه کار کنید؟
- نامه ای به مربی مدرسه مورد نظر خود بنویسید. علاقه خود را به برنامه آنها نشان دهید ، توضیح دهید "چرا" علاقه دارید و چرا فکر می کنید سرمایه ارزشمندی برای برنامه آنها خواهید بود. یک فیلم به آنها بدهید و آنها را دعوت کنید تا بازی شما را ببینند. حتماً اطلاعات تماس خود را برای بحث بیشتر وارد کنید.
مرحله 6. بازی را در سطح دانشگاه شروع کنید
بازیکنان بسیار بسیار بسیار نادر به طور مستقیم از دبیرستان تا NBA ظاهر می شوند. اکثر آنها دانشگاه را در 4 سال تمام می کنند. این زمانی است که شما شروع به بازی با حریفان با کالیبر بالا می کنید و می توانید مهارت های خود را تحت فشار واقعاً تقویت کنید. این در زمان شماست که آیا می خواهید دانشگاه را به پایان برسانید یا سعی کنید قبل از پایان دوران تحصیلی خود یک بازیکن حرفه ای شوید.
در دانشگاه ایده خوبی است که مربی در تعطیلات باشید ، در مرکز آموزشی بمانید ، همیشه ، همیشه و همیشه بازی کنید و تناسب اندام خود را حفظ کنید. اگرچه فصل بازی در تمام طول سال طول نمی کشد ، اما اگر آن را جدی بگیرید ، می توانید
روش 3 از 3: حرفه ای شدن
مرحله 1. گرفتن نمایندگی را در نظر بگیرید
اگر واقعاً بسیار خوب هستید و به طور جدی در حال تبدیل شدن به یک بازیکن حرفه ای هستید ، به دنبال یک نماینده باشید. آنها دارای ارتباطاتی هستند که شما نیاز دارید تا نام شما شناخته شود و به طور بالقوه بخشی از پیش نویس سال آینده باشد. آنها نام شما را روی آن می گذارند و امیدوارند پول در جیب شما باشد.
برخی می گویند ، اگر در دوران حرفه ای کالج خود نمایندگی بگیرید ، "مهارت های دانشگاهی خود را از دست می دهید". حتی اگر نام شما در پیش نویس نباشد. قبل از اینکه سالهای بعدی زندگی خود را به خطر بیندازید ، این موضوع را با دقت در نظر بگیرید
مرحله 2. قبل از دوره پیش نویس در مرکز آموزشی شرکت کنید
با داشتن یک نماینده پشت سر او ، ممکن است بتوانید قبل از آماده سازی برای سطح NBA در یک مرکز آموزشی ثبت نام کنید. در آنجا ، ارتباطات زیادی برقرار کرده و نام و چهره خود را می شناسید. اگر می توانید فشار را تحمل کنید ، ممکن است این نوردهی باشد که واقعاً برای حرفه ای شدن نیاز دارید.
همچنین به شما این فرصت را می دهد تا در مورد اینکه پیش نویس کجاست ، چه کسانی شما را دیده اند و پتانسیل شما چیست بازخورد دریافت کنید. تنها کاری که می توانید در چنین شرایطی انجام دهید این است که آرامش خود را حفظ کرده و بهترین بازی خود را انجام دهید
مرحله 3. ثبت شده است
دو پیش نویس وجود دارد. بازیکنان یک به یک ، توسط تیم انتخاب شده اند ، و همچنین یک به یک نیز. به عبارت دیگر ، شما "یک" شانس دارید که وارد پیش نویس شوید. اگر مایل به پذیرش این چالش هستید ، عالی است. در غیر این صورت ، یا می توانید یک بازیکن آزاد شوید و آنجا را ترک کنید ، یا اصلا در NBA بازی نکنید.
- اگر برای شما مهم نیست ، می توانید در مورد حقوق یا مدت قرارداد مذاکره کنید و اگر تصمیم گرفتید در اسرع وقت ترک کنید ، این مدت کوتاه تر می شود. با این حال ، امتناع از گرفتن آنچه به شما پیشنهاد شده است بسیار نادر است.
- اگر در دور دوم انتخابهای پیش نویس هستید ، احتمالاً نمی توانید در شب افتتاحیه پیش بروید. قبل از اینکه تصور کنید عملکرد شما چیست و شرایط آن چیست.
گام 4. به طور متناوب ، در لیگ D یا خارج از کشور بازی کنید
اگر در پیش نویس انتخاب نشده اید یا از نتیجه رویدادی که قبلاً اتفاق افتاده راضی نیستید ، می توانید در لیگ D یا خارج از کشور به غیر از NBA بازی کنید. لیگ های D تقریباً شبیه لیگ های کوچک هستند و از لحاظ تئوری می توانید از NBA حذف شوید.
در خارج از کشور ، اما یک داستان بسیار متفاوت و یک ماشین بسیار متفاوت است. نماینده شما در تنظیم مصاحبه با موضوع به شما کمک می کند و می توانید در سال آینده جایی عجیب و غریب (یا نه چندان عجیب و غریب) انتخاب کنید. اگر مایل به حرکت هستید ، این می تواند یک بازی بسیار جالب باشد
مرحله 5بدانید که کمی شگفت انگیز بودن می تواند در هر ورزشی حرفه ای به نظر برسد
شانس شما برای حرفه ای شدن در هر ورزشی به اندازه کافی خوب نیست. مطمئناً ممکن است ، اما شانس همیشه با شما نیست. در واقع ، حدود 1 all از همه بازیکنان دانشگاهی (مردان و زنان ، اگرچه به میزان کمتر اکثر مردان) می توانند بازیکن حرفه ای شوند. این بدان معناست که به غیر از شما و 99 نفر دیگر ، فقط 1 نفر انتخاب می شود. اگر موفق نشدید ، در مسیر درستی قرار دارید.
بسیاری از بسکتبالیست های با استعداد هنوز می توانند با اشتیاق خود به عنوان مربی ، تدریس در یک مرکز آموزشی یا بازی در کشورهای مختلف و لیگ های مختلف زندگی کنند. این که نمی توانید بازیکن حرفه ای مورد نظر خود شوید ، به این معنی نیست که باید حرفه خود را رها کنید
نکته
- بلافاصله پس از دویدن یا دریبل زدن ، یک پرتاب آزاد انجام دهید. این به شما کمک می کند تا بتوانید بعد از چندین فراز و نشیب در زمین ، پرتاب بهتری داشته باشید.
- قبل و بعد از بازی مقدار زیادی آب بنوشید.
- یکی از مهمترین جنبه های بسکتبال کنترل ، یادگیری نحوه انجام ترفندها و حرکت توپ به هر کجا که می خواهید است. خلاق باشید و از پرتاب از 3 امتیاز نترسید. سعی کنید توپ را با هر دو دست کنترل کنید ، این آسان است.
- از درخواست کمک نترسید! همه در زمان خاصی به کمک نیاز دارند.
- مکرراً بازی های بسکتبال NBA و دیگر لیگ های حرفه ای را تماشا کنید. این می تواند به شما در یادگیری حرکت های جدید کمک کند.
- شعبده بازی می تواند مهارت های دست شما ، هماهنگی چشم و دست ، درک عمیق ، بینایی محیطی ، تعادل ماهیچه ای-عصبی ، سرعت کنترل شده و تمرکز را مانند یک ضربه آزاد در بسکتبال بهبود بخشد.
- همیشه برای مسابقه انگیزه دارید. به موسیقی روح انگیز گوش دهید ، سپس هنگام رقابت آن را در سر خود پخش کنید.
- همیشه قبل و بعد از مسابقه خود را گرم کنید.
