سلامتی 2024, نوامبر

نیش انسان یکی از کم اهمیت ترین انواع زخم ها است زیرا بسیاری از مردم به اشتباه تصور می کنند که این زخم ها به اندازه گزش حیوانات خطرناک نیستند. در حقیقت ، زخم های گزش انسان باید به دلیل وجود باکتری ها و ویروس ها در دهان انسان مورد توجه جدی قرار گیرد.

ضربه مغزی زمانی رخ می دهد که سر با ضربه ای برخورد می کند که مغز را در فضای بین مغز و جمجمه تکان می دهد. ضربه مغزی شایع ترین نوع آسیب به سر است. ضربه مغزی می تواند در نتیجه تصادف وسیله نقلیه ، جراحت در هنگام ورزش ، زمین خوردن یا ضربه شدید به سر یا بالای بدن رخ دهد.

از زمان اختراع کاغذ ، ما اغلب با اثر خارش کوچک اما دردناک کاغذ روبرو بوده ایم. از آنجا که اغلب در نوک انگشتان ایجاد می شود ، خراش های کاغذ دردناک تر از سایر خراش ها هستند. با این حال ، مواردی وجود دارد که می توانید برای درمان سریع آن انجام دهید تا بتوانید زخم خود را فراموش کنید.

پیچ خوردگی پا صدمه ای است که اکثر افراد آن را تجربه کرده اند. هنگام بالا آمدن از پله ها یا هنگام ورزش ، پاها در معرض پیچ خوردگی هستند. وقتی مچ پا در حالت عجیب و غریب پیچ خورده و در جهت مخالف بپیچد ، رباط ها کشیده و حتی پاره می شوند. این آسیب باعث ایجاد درد و تورم می شود.

اگر زخم باز یا زخمی در حال بهبودی دارید ، ممکن است مایع از آن خارج شود. مایع ممکن است شفاف ، زرد رنگ یا حاوی مقدار کمی خون باشد. مقدار کمی ترشحات شفاف معمولاً تا زمانی که زخم التیام یابد مشکل بزرگی نیست. پس زیاد نترس! اما اگر زخم عفونی شد یا بهبود نیافت فوراً به پزشک مراجعه کنید.

اسپلینت ساق پا زمانی که ورزشکاران بیش از حد از پاهای خود استفاده می کنند ، مخصوصاً هنگام دویدن ، یک آسیب ورزشی شایع است. درد ناشی از آتل ساق پا در امتداد استخوان درشت نی یا استخوان ساق پا احساس می شود و می تواند در اثر تورم ماهیچه ها یا شکستگی ایجاد شود.

اگر تورم پاها را تجربه کردید تنها نیستید. بسیاری از افراد به دلیل درمان دارویی و علائم بیماری های مختلف ، این را به عنوان یک عارضه جانبی تجربه می کنند. بنابراین ، برای پیدا کردن علت ، باید با پزشک مشورت کنید. علاوه بر این ، با استفاده از دستورالعمل های زیر می توان بر تورم پا غلبه کرد.

دررفتگی کشکک زانو یا کشکک کشک زمانی رخ می دهد که کشکک زانو از موقعیت خود خارج می شود ، معمولاً به سمت خارج ساق پا و متورم می شود. این دررفتگی معمولاً در نتیجه پیچ خوردن یا خم شدن زانو هنگامی که پا هنگام رقصیدن یا انجام ورزش محکم کاشته می شود ظاهر می شود.

تورم مچ پا معمولاً نتیجه آسیب مچ پا است و اگر مجبور به انجام فعالیت بدنی باشید ، می تواند دردناک و ناراحت کننده باشد. مهم است که بلافاصله پس از آسیب دیدگی به پزشک مراجعه کنید ، زیرا پزشک می تواند آسیب را ارزیابی کرده و بهترین درمان را برای بیماری شما توصیه کند.

درمان کمردرد از هر نوع ممکن است دشوار باشد و انقباضات خود به خودی اسپاسم پشت می تواند باعث درد طاقت فرسایی شود که ایستادن را برای شما غیرممکن می کند. یک واقعیت ناخوشایند وجود دارد ، یعنی اگر در گذشته دچار اسپاسم کمر شده اید ، به احتمال زیاد دوباره آنها را تجربه خواهید کرد.

عصای ساعد یا آرنج دارای زنجیرهایی در اطراف ساعد هستند و دسته هایی برای گرفتن و حمایت از شما هنگام راه رفتن دارند. اگر توسط پزشک یا پرستار به شما عصا داده شده است ، به توصیه های آنها توجه کنید. احتمالاً باید ارتفاع عصا را طوری تنظیم کنید که برای شما راحت باشد.

خارپشت ها حیواناتی تنها هستند ، اما در صورت احساس خطر می توانند صدمات دردناکی ایجاد کنند. اگر شما ، شخص دیگری یا حیوان مورد حمله جوجه تیغی قرار گرفته اید ، باید از پزشک یا دامپزشک خود بخواهید که خارها را خارج کند. آنها را در خانه تنها در صورتی که تعداد خارها کم باشد ، در نزدیکی نقاط حساس مانند چشم ها قرار ندهید یا نتوانید به کمک پزشکی برسید.

زانوی دونده یک آسیب نسبتاً شایع در بین دوندگان است. با این حال ، این آسیب می تواند افرادی را که بیش از حد از زانوها در دوچرخه سواری ، پرش یا حتی راه رفتن استفاده می کنند نیز تحت تأثیر قرار دهد. این آسیب هنگام انجام کارهای فیزیکی ساده مانند بالا و پایین رفتن از پله ها با درد شروع می شود و در صورت عدم درمان بدتر می شود.

گرفتگی ساق پا معمولاً ناگهانی رخ می دهد و باعث درد شدید و شدید می شود. این درد به طور کلی حدود سه دقیقه طول می کشد. پاها و انگشتان دست قسمتی هستند که اغلب دچار گرفتگی و تشنج می شوند. پاها کل وزن بدن را در طول روز نگه می دارند ، گاهی اوقات با راه رفتن ، ایستادن یا حرکت بسیار سریع.

اسبی که هیچ کس نمی خواهد اسب چارلی (گرفتگی عضلات پا) است-گرفتگی بسیار دردناک در عضلات ساق پا که باعث می شود هر فعالیتی را که انجام می دهید متوقف کنید. گرفتگی می تواند در هر قسمتی از پای شما ایجاد شود و همیشه در زمان اشتباه اتفاق می افتد. با خلاص شدن از شر گرفتگی سریع و جلوگیری از گرفتگی عضلات در آینده با استفاده از تکنیک های شرح داده شده در زیر کمک کنید.

سندرم استرس استخوان داخلی استخوان ، یا آتل ساق پا ، یک آسیب شایع در بین دوندگان ، رقاصان و افرادی است که ناگهان شدت ورزش خود را افزایش می دهند. در اثر فشار زیاد بر بافت همبند در ساق پا یا ساق پا ایجاد می شود. با آموزش تدریجی می توان از این آسیب جلوگیری کرد.

اصطلاح "شکستگی" در مچ دست می تواند در واقع به استخوان دیستال شعاع و/یا اولنا ، علاوه بر سایر استخوان های مچ (که استخوان های مچ نامیده می شوند) اشاره داشته باشد. این آسیب ها کاملاً شایع هستند. در واقع ، استخوان شعاع شایع ترین استخوان آسیب دیده در بازو است.

شما می توانید در زندگی روزمره خود دچار ساییدگی و خراش های جزئی شوید. به عنوان مثال ، هنگام افتادن از دوچرخه ، ممکن است باعث خارش زانو شوید. مالیدن آرنج به سطوح سخت نیز می تواند باعث سایش شود. چنین آسیب هایی به پوست آسیب نمی رسانند و عموماً جدی نیستند.

انگشت کوچک کوچکترین انگشت روی پا است و موقعیت بیرونی آن باعث آسیب دیدگی ناشی از زمین خوردن ، افتادن روی چیزی یا افتادن بر روی یک شیء می شود. انگشت کوچک شکسته ممکن است متورم و کبود به نظر برسد و هنگام راه رفتن دردناک باشد. اکثر گلابی های شکسته خود به خود در عرض 6 هفته بهبود می یابند و نیازی به مراقبت پزشکی جز معاینه برای اطمینان از شکستگی جدی انگشت کوچک ندارند.

کمردرد می تواند ناتوان کننده و مختل کننده زندگی باشد. کمردرد همچنین می تواند توانایی شما در حرکت ، خوابیدن و حتی فکر کردن را محدود کند. دلایل زیادی برای کمردرد وجود دارد ، اما به خاطر داشته باشید که میزان درد همیشه با شدت آن ارتباط مثبت ندارد.

پوست سوخته در اثر ریختن آب گرم یکی از شایع ترین تصادفی است که در خانه ها رخ می دهد. انواع مختلفی از آب گرم مانند نوشیدنی ها ، آب حمام یا آب جوشانده می توانند به شما ریخته و بپاشند و باعث ایجاد تاول روی پوست شما شوند. این ممکن است برای هر کسی و در هر زمان اتفاق بیفتد.

فشار روی اعصاب در اثر فشار روی اعصاب ایجاد می شود و باعث درد و ناراحتی می شود. این مقاله به شما نشان می دهد که چگونه می توانید علائم عصبی را با داروهای خانگی ، ورزش و دارو از بین ببرید. برای شروع مرحله 1 زیر را بخوانید. گام قسمت 1 از 3:

شکستگی استخوان ها مشکل کوچکی نیست ، مخصوصا اگر با تمرینات ورزشی شما تداخل داشته باشد. با این حال ، اگر مچ دست خود را بشکنید ، لازم نیست تا زمان بهبود مچ دست ، ورزش را متوقف کنید. گام روش 1 از 4: انجام تمرینات هوازی مرحله 1. پیاده روی یا دویدن داشته باشید پیاده روی و دویدن برای سلامتی بسیار مفید است و می تواند به راحتی انجام شود حتی اگر مچ دست شما شکسته باشد.

شکستگی دنده یک آسیب اسکلتی - عضلانی نسبتاً شایع است و معمولاً در اثر ضربه شدید (لغزش و زمین خوردن ، تصادفات رانندگی یا برخورد شدید در فوتبال) ، فعالیت بیش از حد (چرخاندن چوب گلف) یا رگبار سرفه های شدید ایجاد می شود. درجه های مختلفی از شدت شکستگی دنده وجود دارد ، از آسیب های جزئی یا شکستگی های جزئی ، تا شکستگی های جدی دنده با دندانه هایی در انتهای چند قطعه دنده.

پیچ خوردگی زانو آسیب رباط های زانو است که کشسان و محکم هستند و استخوان ها و مفاصل را به هم متصل می کنند. رگ به رگ شدن می تواند با پاره شدن رشته های بافتی ، بر بسیاری از رباط های زانو تأثیر بگذارد و باعث درد ، تورم و کبودی شود. اگر تشخیص داده اید که زانو دچار پیچ خوردگی شده است ، مراحل ساده زیر را دنبال کنید تا در اسرع وقت بهبود پیدا کنید.

بنابراین ، بازوی خود را برای 1-2 ماه آینده در قالب گچ قرار دهید و در حال حاضر احساس می کنید در خانه گرفتار شده اید. اگرچه افکار منفی به راحتی منحرف می شوند ، اما مهمترین چیز این است که مثبت فکر کنیم. حتی اگر دیگر نتوانید همه کارهای قبلی خود را انجام دهید ، این بدان معنا نیست که نمی توانید سرگرم شوید!

پاهای شکسته واقعا سرگرمی شما را خراب می کند. با این حال ، اگر به دلیل آن در خانه گیر کرده اید ، هنوز مواردی وجود دارد که می توانید در طول دوران نقاهت خود برای تفریح انجام دهید. برای تزئین بازیگران خود ، یادگیری چیزهای جدید یا انجام کارهای خلاقانه وقت بگذارید.

گوش گل کلم ، که به آن هماتوم گوش نیز گفته می شود ، نوعی آسیب است که باعث خونریزی داخلی و التهاب در ناحیه گوش می شود. به طور کلی ، این بیماری در اثر ضربه مستقیم به گوش ، اصطکاک مکرر بیش از حد و/یا ضربه جزئی ایجاد می شود. به همین دلیل است که برای کشتی گیران ، ورزشکاران هنرهای رزمی ترکیبی (MMA) ، ورزشکاران راگبی ، بوکسورها و بازیکنان واترپلو معمول است.

ماهیچه های مورب در کنار شکم شما ، بین باسن و دنده ها قرار دارند. دو دسته ماهیچه مورب - خارجی و داخلی وجود دارد - و هر دو مسئول کمک به چرخاندن و خم شدن بدن هستند ، در حالی که هنوز از ستون فقرات حمایت می کنند. بیشتر صدمات این ماهیچه ها در اثر کشش ناشی از حرکات بیش از حد تکراری یا حرکات ناگهانی با نیروی قوی ایجاد می شود.

نیش زنبور عسل دردناک است ، اما اگر نیش را روی پوست خود بگذارید بیشتر درد می کند. نیش زنبور حاوی سم است ، بنابراین هرچه زودتر آن را حذف کنید ، روند بهبود سریعتر خواهد بود. نحوه برداشتن نیش و درمان علائم اطراف زخم را بیاموزید. اگر علائم آلرژی شدید دارید ، بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.

حفظ یک تمرین ورزشی در حالی که پای شما شکسته است ممکن است دشوار باشد ، اما غیر ممکن نیست. همه صدمات پا ممکن است با یک برنامه ورزشی منظم تداخل داشته باشد ، اما شما همچنان می توانید فعال باشید و تمرینات منظم قلبی و عضلانی را انجام دهید. سعی کنید تا جای ممکن در حین آسیب فعال بمانید و آماده بازگشت به فعالیتها (یا حداقل به تدریج) پس از التیام جراحت و برداشتن گچ ، چکمه ها یا کفش های ایمنی قبلی پوشیده شده باشید.

رگ به رگ شدن مچ دست/رگ به رگ شدن مچ دست از آسیب های شایع به ویژه در بین ورزشکاران است. پیچ خوردگی زمانی رخ می دهد که رباط های مچ دست بیش از حد کشیده شده و ممکن است به صورت جزئی یا کامل پاره شوند. پیچ خوردگی مچ بسته به شدت آسیب (درجه 1 ، 2 یا 3) باعث درد ، التهاب و گاهی کبودی می شود.

گردن درد شایع است و می تواند با مشکلات مختلفی از جمله پیچ خوردگی ماهیچه ها و رباط ها ، فشردگی مفاصل صورت ، HNP ، گرفتگی اعصاب و بیماری هایی مانند آرتروز ایجاد شود. علت درد گردن بیشتر وضعیت بد بدن یا وضعیت بدن است ، چه در محل کار پشت میز ، رانندگی با ماشین ، ورزش در باشگاه بدنسازی ، یا خوابیدن در شب.

گرفتگی می تواند در هر ماهیچه ای در بدن از جمله ماهیچه های مخطط مانند عضلات ساق پا ، پشت ، ران یا دست ها یا ماهیچه های صاف ، مانند ماهیچه های دستگاه گوارش ایجاد شود. گرفتگی ها انقباضات غیر ارادی ناگهانی ماهیچه ها هستند که معمولاً در نتیجه کم آبی بدن ، استفاده بیش از حد از ماهیچه ها یا کمبود الکترولیت های ضروری است.

پیچ خوردگی مچ پا یکی از شایع ترین آسیب ها است. این حالت کشیدگی یا پارگی رباط هایی است که از مچ پا حمایت می کنند. این آسیب بیشتر در رباط ATF (تالوفیبولار قدامی) شایع است زیرا در امتداد قسمت خارجی مچ پا حرکت می کند. این رباط ها به اندازه رباط های داخلی قوی نیستند.

جلسات تمرینی طولانی و خسته کننده می تواند بافت های نرم یا ماهیچه های پاهای شما را بیش از حد کشیده و باعث ایجاد زانو و خستگی در آنها شود. اگر فکر می کنید زانو دچار پیچ خوردگی شده است ، مهم است که بدانید باید به دنبال چه علائمی باشید و چگونه با کمک پزشک آن را تشخیص داده و درمان کنید.

درد قفسه سینه همیشه نشانه بیماری قلبی نیست. در ایالات متحده ، از 5.8 میلیون نفری که هر ساله به دلیل درد قفسه سینه به بخش اورژانس مراجعه می کنند ، 85٪ بدون بیماری قلبی مرتبط تشخیص داده می شوند. با این حال ، از آنجا که مشکلات زیادی وجود دارد که می تواند باعث درد قفسه سینه شود - از حمله قلبی گرفته تا رفلاکس اسید - باید فوراً به پزشک مراجعه کنید تا اختلالی را که از آن رنج می برید تأیید کند.

شکستگی دست یک آسیب شایع است که ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد. بزرگسالان ممکن است تلو تلو خورده و زمین بخورند و سپس سعی کنند خود را با بازوهای دراز نگه دارند. این آسیب ها همچنین اغلب در کودکان هنگام بازی و افتادن از دوچرخه سواری ، افتادن از دوچرخه ، افتادن از درخت یا تصادف در هنگام ورزش رخ می دهد.

ضربه مغزی یک ضربه مغزی مغزی است که معمولاً زمانی رخ می دهد که ضربه ای به سر وارد شود. ضربه مغزی همچنین می تواند در اثر زمین خوردن ، بدرفتاری فیزیکی ، برخورد هنگام سوار شدن بر روی وسیله نقلیه ، دوچرخه سواری یا پیاده روی و همچنین صدمات ناشی از ورزشهای پرمصرف مانند راگبی و فوتبال آمریکا رخ دهد.

لگن بزرگترین مفصل بدن انسان است. باسن بیشتر وزن بدن را تحمل می کند و برای حفظ تعادل کلیدی است. از آنجا که مفصل ران و ناحیه لگن برای حرکت بسیار مهم هستند ، آرتریت و بورسیت در این ناحیه می تواند به خصوص دردناک باشد. درد مزمن مفصل ران با افزایش سن شایع است ، اما انواع مختلفی از ورزش و شیوه زندگی برای کنترل درد مفصل ران وجود دارد.