سلامتی 2024, نوامبر

آرتریت ، که از نظر پزشکی به عنوان "آرتریت" شناخته می شود ، شرایطی است که باعث التهاب ، سفتی و درد مفاصل می شود. اصولاً آرتروز می تواند در هر مفصلی ایجاد شود ، اگرچه زانو بیشتر شایع است زیرا قسمتی از بدن است که بیشتر برای تحمل وزن مورد استفاده قرار می گیرد.

گاهی اوقات چاره ای ندارید جز این که مجبور شوید روده خود را نگه دارید. در حالی که بهتر است مدفوع را در اسرع وقت انجام دهید ، اما اقدامات مهمی را می توانید برای مهار آن انجام دهید. همچنین می توانید سعی کنید غذا بخورید یا برعکس ، از غذاهای خاصی برای تنظیم حرکات روده اجتناب کنید.

اگرچه دانشمندان دقیقاً دلیل خمیازه کشیدن خود را تعیین نکرده اند ، اما می دانیم که خمیازه کشیدن چندین هدف مهم را دنبال می کند. خمیازه کشیدن مغز را خنک می کند ، از ایجاد صدای گوش جلوگیری می کند و حتی به ما کمک می کند تا با اطرافیان خود ارتباط برقرار کنیم.

آبله مرغان یک بیماری ناشی از ویروس واریسلا زوستر است که از خانواده ویروس تبخال است. آبله مرغان به طور کلی یک بیماری دوران کودکی محسوب می شود ، اما از زمان راه اندازی واکسن آبله مرغان ، میزان عفونت این بیماری به شدت کاهش یافته است. با این حال ، هم شما و هم فرزندتان می توانید به آبله مرغان مبتلا شوید.

هیچ کس تزریق را دوست ندارد ، اما اغلب برای حفظ سلامتی لازم است. خوشبختانه مقابله با درد پس از تزریق یک فرایند آسان و ساده است. برای تسکین عمومی درد ، بدن خود را در اسرع وقت بعد از تزریق حرکت دهید ، داروهای ضد درد بخورید و آب زیادی بنوشید تا هیدراته بمانید.

حفره ها - که به پوسیدگی نیز معروف هستند - حفره هایی در دندان ها هستند که در اثر پوسیدگی دندان ایجاد می شوند. پوسیدگی به دلیل تجمع پلاک و باکتری در سطح دندان ها ، عدم رعایت بهداشت دندان و (به گفته برخی دندانپزشکان) کمبود مواد معدنی ضروری در غذایی که می خوریم ایجاد می شود.

اگر غرق در اضطراب هستید ، در خوابیدن مشکل دارید زیرا نگران فردا هستید و اغلب قربانی سردرد هستید ، پس وارد منطقه استرس شده اید. شما باید قبل از آسیب بیشتر به عوامل استرس فکر کنید و ذهن و بدن خود را آرام کنید. اگر همه کارهایی که در حال حاضر انجام می دهید و در حال تجربه آن هستید روز به روز دشوارتر ، سنگین تر ، طاقت فرسا و ترس آور می شود ، با اجازه دادن به خود استراحت کنید.

گاهی اوقات ، شما به سرعت به پوست زیبا نیاز دارید. برای صاف شدن پوست خشک ، فقط باید زمانی را برای لایه برداری و مرطوب کردن پوست اختصاص دهید. این بدان معناست که شما می توانید به سادگی به دستشویی بروید ، کاری که می تواند در 20 دقیقه انجام شود گام روش 1 از 4:

هنگام تعویض پوشک بزرگسالان ، تنها در صورتی مشکل ایجاد می شود که فرد پوشنده روی تخت خوابیده باشد. با این حال ، تا زمانی که تکنیک صحیح را می دانید ، می توانید آن را جایگزین کنید. فراموش نکنید ، پوشک ها همیشه باید کثیف شوند. گام قسمت 1 از 2:

وضعیت نادرست باعث ایجاد تنش در ماهیچه ها و رباط ها می شود و در نتیجه باعث درد و درد در بدن می شود. دانستن نحوه ایستادن صحیح می تواند دردها و دردهای عضلانی را تسکین داده و خطر صدمه به بدن را کاهش دهد. یک ساعت ایستادن می تواند تا 50 کالری یا حدود 30،000 کالری در یک سال بسوزاند.

صحبت با کسی که در حال مرگ است هرگز آسان نیست. مهمترین چیز این است که عشق و حضور خود را ارائه دهید و نگران این نباشید که چگونه سکوت را پر کنید یا حرف درست را بزنید. در حالی که گذراندن وقت با شخصی که در حال مرگ است دشوار و از نظر احساسی شدید است ، صحبت با آن شخص ممکن است آنقدرها هم که فکر می کنید دشوار نباشد و حتی می تواند برای صداقت ، شادی و اشتراک عشق به هر دوی شما وقت بگذارد.

نوار قلب (ECG یا ECG) آزمایشی است که فعالیت الکتریکی قلب شما را ثبت می کند. این معاینه می تواند به تعیین علایمی که ممکن است تجربه کنید کمک کند یا سلامت کلی شما را بررسی کند. این مقاله به شما در خواندن نوار قلب کمک می کند. گام روش 1 از 2:

این کاملاً طبیعی است که احساس کنید وقتی به تازگی تشخیص داده شده اید که ایدز یا ایدز وجود دارد ، جهان در حال فروپاشی است. اما امروز ، باید بدانید که تشخیص HIV یا ایدز حکم مرگ نیست. اگر داروی خود را به درستی مصرف کنید و به سلامت جسمی و روحی خود توجه داشته باشید ، آنگاه قادر خواهید بود یک زندگی عادی و شاد داشته باشید.

چندین مطالعه نشان داده است که افراد با نگرش مثبت و عادات خوب سریعتر بهبود می یابند. استرس ، کم خوابی ، عدم ارتباط اجتماعی ، رژیم غذایی ناسالم یا مصرف الکل می تواند روند بهبود بدن شما را مختل کند. با این حال ، راه هایی وجود دارد که می تواند به شما در بهبود سریعتر روانی و جسمی کمک کند.

سپسیس یک عارضه عفونی جدی است که هنگامی رخ می دهد که ترکیباتی که برای مبارزه با عفونت در جریان خون آزاد می شوند باعث التهاب در سراسر بدن می شوند. این می تواند موارد مختلفی را تحریک کند ، در نتیجه به سیستم های اندام آسیب برساند و در نهایت نارسایی اندام یا شوک سپتیک ایجاد شود.

زگیل ها می توانند یک مشکل آزاردهنده و شرم آور باشند ، به ویژه اگر در یک مکان قابل مشاهده باشند. زگیل ها یک بیماری بسیار شایع هستند و یک بیماری جدی نیستند ، مگر اینکه دائماً عود کنند. اگر مشکل شما این است ، به پزشک مراجعه کنید تا علت بازگشت زگیل را بفهمید.

زندگی با افسردگی می تواند برای هر کسی ، چه پیر و چه جوان ، یک تجربه سخت و تنها باشد. وجود پوچی و پوچی در داخل می تواند شما را بی حس کند. زندگی با افسردگی سفری است که زندگی شما را دوباره معنا می بخشد ، هنگامی که در نهایت از کارهایی که انجام می دهید خوشبختی می یابید.

ریزش مو ، به ویژه در نوجوانان ، مشکلی بسیار آزاردهنده و حتی شرم آور است. اگر چیزی رشد آن را متوقف کند و اگر شکننده یا شکسته شود موها می ریزند. موهایی که رشد خود را متوقف می کنند ، تا زمانی که مشکل ریزش مو را پیدا نکرده و آن را درمان نکنید ، دوباره رشد نمی کند.

در صورت مشاهده علائمی مانند سفت شدن ، ضخیم شدن یا تغییر رنگ (زرد شدن) ناخن های پا ، ناخن های شما ممکن است آلوده به قارچ باشند. نگران نباشید ، معمولاً این مشکل جدی نیست. گزینه های درمانی مختلفی وجود دارد که می توانید از آنها برای درمان قارچ ناخن پا استفاده کنید.

ممکن است در مورد فشار خون بالا یا فشار خون بالا شنیده باشید. اما آیا تا به حال در مورد فشار خون بدخیم (بدخیم) چیزی شنیده اید؟ فشارخون بدخیم حمله فشار خون بالا است که تأثیر حاد دارد و به یک یا چند سیستم ارگان در بدن آسیب می رساند. این وضعیت آنقدر جدی است که اورژانسی تلقی می شود.

کرم های سوزنی یا کرم های گرد در روده انسان زندگی می کنند. کرم های سوزنی کرم های کوچک ، سفید ، گرد و انگلی هستند که در نگاه اول شبیه یک رشته کوتاه پنبه سفید هستند. کرم های سوزنی در بسیاری از نقاط جهان یافت می شوند ، تمایل دارند کودکان خردسال را آلوده کنند و اگرچه بی ضرر هستند ، اما می توانند مزاحم ایجاد کننده طیف وسیعی از علائم بیماری باشند.

در واقع بدن انسان دارای چندین غدد لنفاوی است که وظیفه فیلتر کردن ویروس ها و باکتری های بد را بر عهده دارند تا وارد بدن نشوند. اگر یک یا چند غدد لنفاوی متورم شده است ، سعی کنید با درمان آسیب ، بیماری یا عفونت زمینه ای آنها را تخلیه کنید. به طور کلی ، تورم غدد لنفاوی در گردن ، کشاله ران و زیر بغل رخ می دهد.

طاسی می تواند باعث آزار و خجالت فرد شود. مردان و زنان هنگام صحبت از طاسی می توانند بسیار احساسی شوند. با این حال ، باید به خاطر داشته باشید که طاسی رایج است. دلایل زیادی برای بروز طاسی وجود دارد ، اما مقابله با آن را آسان نمی کند. خوشبختانه ، راه های زیادی برای افزایش اعتماد به نفس در هنگام یادگیری نحوه سازگاری راحت با ظاهر طاس وجود دارد.

قند خون بالا می تواند بسیاری از مشکلات سلامتی را ایجاد کند. بیشتر اوقات ، منجر به دیابت می شود ، به ویژه در افرادی که سابقه خانوادگی دیابت دارند. افراد مبتلا به دیابت باید رژیم غذایی خود را زیر نظر داشته باشند تا از بالا یا پایین آمدن قند خون جلوگیری شود.

ماساژ سر سنتی هندی ، که با مخفف "champissage" (ترکیبی از chämpi ، به معنی ماساژ در بسیاری از گویش های هندی ، و کلمه انگلیسی "massage" [ماساژ]) نیز شناخته می شود ، از یک روش درمانی قدیمی آیورودا گرفته شده است که قدمت آن به 4000 سال پیش برمی گردد.

اکثر رژیم های غذایی و الگوهای غذایی موجود بر کاهش وزن تمرکز می کنند. این تعجب آور نیست زیرا بسیاری از افراد دارای اضافه وزن یا چاقی هستند. با این حال ، افرادی هستند که در واقع سعی می کنند وزن خود را افزایش دهند. کمبود وزن به دلایل مختلف ایجاد می شود و شایع ترین دلایل آن ژنتیک ، بیماری ، داروها یا مشکلات روانی است.

Voldyne 5000 یک اسپیرومتر تشویقی محبوب است. این ابزار برای بازکردن کیسه های هوا در ریه ها پس از عمل و تسهیل تنفس عمیق و تمیز نگه داشتن ریه ها عمل می کند. استفاده صحیح می تواند دوره بهبود را تسریع کرده و خطر ابتلا به ذات الریه یا سایر مشکلات تنفسی را کاهش دهد.

آرام کردن افراد عصبانی مطمئناً به صبر زیادی نیاز دارد. وقتی کسی عصبانی است ، کلمه "آرام باش" در واقع ممکن است همه چیز را مبهم تر کند. می توانید با گوش دادن فعال به حرف فرد مورد نظر و حواس پرتی او را عصبانی کنید. با این حال ، وقتی عصبانیت واقعاً انفجاری یا غیرقابل پیش بینی است ، بهتر است از آن دور شوید تا سعی کنید او را آرام کنید.

فلوناز (فلوتیکازون) یک اسپری بینی است که برای حساسیت های فصلی و دائمی مفید است. اگرچه این دارو نمی تواند آلرژی را درمان کند ، فلوناز می تواند به تسکین علائم مانند تورم بینی ، عطسه ، احتقان بینی ، آبریزش بینی یا خارش کمک کند. این دارو کورتیکواستروئید است و استفاده مکرر از آن می تواند خطر عوارض جانبی را افزایش دهد.

گلو درد احساس خارش در گلو است که بلع یا صحبت کردن را دشوار می کند. این علائم به دلیل شرایط مختلفی از جمله کم آبی بدن ، آلرژی و کشش ماهیچه ها ایجاد می شود. با این حال ، شایع ترین علل گلودرد عفونت های ویروسی و باکتریایی مانند آنفولانزا یا گلودرد استرپتوکوکی است.

اگر می خواهید به فردی که معتاد به مواد مخدر است کمک کنید ، اما نمی دانید چگونه به او کمک کنید ، چه باید بکنید؟ تصورات غلط زیادی در مورد نحوه کمک به افراد معتاد وجود دارد. شما نمی توانید او را وادار به ترک اعتیاد خود کنید و نمی توانید کسی باشید که با اعتیاد خود مقابله کند.

اگر نگران هستید و می ترسید قربانی جنایت شوید یا حتی کشته شوید ، کارهای خاصی وجود دارد که می توانید انجام دهید. آیا شما بیش از حد محافظ هستید و آنقدر نگران ایمنی خود هستید که احساس می کنید از نظر روحی خسته شده اید؟ اگر پاسخ مثبت است ، بیاموزید که چگونه با کنار گذاشتن ترس های خود ، به دنبال کمک حرفه ای و ایجاد آینده ای امن تر و سالمتر ، استرس را مدیریت کنید.

ترس چیزی است که همه آن را تجربه می کنند ، به ویژه در مورد چالش های جدید. شکست شایع ترین و خطرناک ترین ترس است و غلبه بر آن برای افراد دشوار است. با این حال ، شکست معمولاً اولین قدم برای موفقیت است: افراد بسیار موفق ، مانند نویسنده هری پاتر ، J.

مورچه های آتشین هنگام نیش زدن وارد سمی می شوند که باعث خارش ، تورم و قرمز شدن پوست می شود. درد با ظاهر شدن برجستگی های قرمز کوچک ایجاد می شود ، که به زودی با تشکیل تاول های شفاف همراه می شود. مایع داخل تاول ممکن است کدر شود و ناحیه ممکن است خارش دار ، متورم و دردناک شود.

کنترل منظم فشار خون یک کار خوب است. با این حال ، بسیاری از افراد بدشانس دچار "فشار خون بالا یا سندرم کت سفید" می شوند ، وضعیتی آشفته که باعث می شود فشار خون بالا برود به محض اینکه توسط کارکنان بهداشتی با استفاده از گوشی پزشکی ترسناک مواجه شوند.

کورتیزول هورمونی است که به طور طبیعی در غدد فوق کلیوی تولید می شود. کورتیزول به کنترل متابولیسم ، تنظیم فشار خون و ارتقاء عملکرد مناسب سیستم ایمنی کمک می کند ، به همین دلیل است که حفظ سطح کورتیزول سالم در بدن بسیار مهم است. کمبود کورتیزول یک بیماری جدی است که می تواند نشان دهد که غدد فوق کلیوی شما به درستی کار نمی کنند.

از دست دادن آب بدن یک وضعیت بسیار خطرناک است و اغلب افراد متوجه آن نمی شوند. بنابراین ، برای شما بسیار مهم است که علل و علائم کم آبی را ، هم برای خود و هم برای دیگران ، درک کنید. کم آبی بدن می تواند آنقدر جدی شود که نیاز به مراقبت پزشکی داشته باشد ، به همین دلیل دانستن علل و نحوه درمان کم آبی برای همه بسیار مهم است.

زخم های Decubitus (زخم بستر) ، که به عنوان زخم بستر یا زخم های فشاری نیز شناخته می شوند ، نقاط دردناکی هستند که در صورت اعمال فشار بیش از حد به یک ناحیه روی بدن ظاهر می شوند. این می تواند به سرعت جدی شود ، در نتیجه زخم های باز ایجاد می شود که باید درمان شوند.

افسردگی خفیف حدود 15 درصد از افراد را در برهه ای از زندگی تحت تأثیر قرار می دهد. اگر افسردگی خفیفی دارید ، ممکن است احساس غم ، گناه ، بی ارزشی یا بی علاقگی نسبت به هر چیزی داشته باشید. افسردگی خفیف می تواند زندگی شخصی و شغلی فرد را تحت تأثیر قرار دهد ، اما با انجام برخی اقدامات قابل درمان است.

به نظر نمی رسد بدون شنیدن داستان هایی درباره جنایات نفرت ، شورش ها و حتی خشونت پلیس که با نژادپرستی مرتبط است اخبار را تماشا کنیم. با این حال ، نژادپرستی دقیقاً چیست و برای مقابله با آن چه می توانیم انجام دهیم؟ آگاهی از نژادپرستی و آگاهی از آثار آن اولین قدم برای مقابله با آن هنگامی است که شخصاً با آن روبرو می شوید ، هنگامی که شاهد اعمال نژادپرستانه یا تبعیض آمیز هستید ، یا هنگامی که نژاد و نژادپرستی موضوعات گفتگو در رسانه ها هستند.