سلامتی 2024, نوامبر

نقرس یکی از دردناک ترین انواع آرتروز است. این بیماری از تجمع بیش از حد اسید اوریک در بدن ناشی می شود و در مردان بیشتر از زنان شایع است. از آنجا که نقرس بیشتر ناشی از عادات غذایی نامناسب است ، تغییر ترکیب رژیم غذایی بهترین راه مقابله با آن است.

ماهیچه های کف لگن ، که از رحم ، مثانه ، راست روده و روده کوچک پشتیبانی می کنند ، بنابراین به عنوان "ماهیچه های کگل" شناخته می شوند ، که اولین بار در سال 1948 توسط دکتر توصیف شد. آرنولد کگل ، متخصص زنان و زایمان (متخصص بیماری های زنان) که این ورزش را به عنوان یک درمان غیر جراحی برای آرامش دستگاه تناسلی کشف کرد.

عصب واگ ، همچنین به عنوان دهمین عصب جمجمه ای شناخته می شود که مغز را به سایر اعضای بدن متصل می کند ، در واقع پیچیده ترین عصب جمجمه است. یکی از عملکردهای عصب واگ این است که به ماهیچه های معده سیگنال می دهد تا مواد غذایی را که وارد بدن می شوند منقبض و هضم کنند.

آیا تا به حال به آینه نگاه کرده اید و متوجه شده اید که چشمان شما قرمز شده است؟ چه تلویزیون تماشا کنید و چه مدت طولانی به صفحه کامپیوتر خیره شوید یا از آلرژی رنج ببرید ، قرمزی چشم می تواند دردناک باشد و ظاهر شما را خراب کند. خوشبختانه روش های زیادی برای از بین بردن سوزش و تورم چشم وجود دارد.

گره های عضلانی یا نقاط ماشه ای میوفاشیال معمولاً دردناک هستند و می توانند باعث سردرد شوند. گره های ماهیچه ای زمانی ایجاد می شوند که از ماهیچه ها برای بلند کردن وزنه های سنگین ، رفتار نامناسب ، استرس یا اضطراب استفاده می شود و تمرین ماهیچه ها دشوار می شود.

نوک پستان صاف وضعیتی است که در آن نوک سینه به داخل سینه کشیده می شود و این ممکن است برای مردان و زنان اتفاق بیفتد. این وضعیت می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود: برخی از افراد به این شکل متولد می شوند ، اما برخی دیگر توسط عوامل خارجی ایجاد می شوند.

تورم می تواند ناشی از آسیب ، بارداری و سایر شرایط سلامتی باشد. در صورت عدم کنترل ، تورم می تواند مانع فعالیت های روزانه شده و باعث درد شود. بالا بردن ناحیه متورم ، نوشیدن آب زیاد و استفاده از چیزی سرد در ناحیه متورم می تواند آن را تسکین دهد.

بسیاری از افرادی که فعال هستند یا با بازوهای خود کار می کنند دچار آسیب های آرنج هستند ، مانند آرنج تنیس بازو (آرنج تنیس ، که درد و التهاب مفصل در خارج آرنج است) یا تاندونیت (التهاب تاندون ها). اگر شما یا یکی از اعضای خانواده درد و ناراحتی در بازوی خود دارید ، ممکن است لازم باشد که آرنج خود را بپیچید تا به بهبود و تسکین درد کمک کند.

زخم های تیربار یکی از آسیب زا ترین آسیب ها برای قربانیان آنها است. برآورد شدت زخم های شلیک گلوله دشوار است و به طور کلی برای درمان با کمک های اولیه بسیار شدید است. بنابراین ، بهترین گزینه این است که قربانی را در اسرع وقت به بیمارستان برسانید.

بیشتر داروهای تجویزی در ظروف مخصوص کودکان بسته بندی می شوند. برای باز کردن آن ، مهارت و قدرت بازو نیاز است. در حالی که این بسته از دسترس کودکان ایمن است بنابراین آنها با داروها مسموم نمی شوند ، اما اگر به عنوان مثال ، به دلیل آسیب یا آرتروز مهارت و قدرت دست خود را از دست داده اید ، باز کردن آن بسیار دشوار است.

دریچه های قلب به خون اجازه می دهند از حفره های مختلف قلب شما عبور کند. دریچه نشتی قلب ، نارسایی قلبی نامیده می شود. این امر هنگامی رخ می دهد که خون به داخل بطن ها باز می گردد زیرا دریچه ها به طور کامل یا فقط تا حدی بسته شده اند. این رویداد می تواند در تمام دریچه های قلب رخ دهد.

در حالی که مراقبت خوب از بدن می تواند به رشد قد شما کمک کند ، قد فرد تا حد زیادی توسط ژنتیک تعیین می شود. هنگامی که صفحات رشد جوش می خورند ، قد شما بلند نمی شود (معمولاً بین 14 تا 18 سالگی). اگر هنوز در حال رشد هستید ، می توانید با تغذیه مناسب و داشتن یک شیوه زندگی سالم قد خود را افزایش دهید.

برای برخی افراد ، نوشیدن و سیگار کشیدن معمولاً مجموعه ای از عادت های بد است. این که بتوانید هر دو عادت را به طور همزمان ترک کنید دشوار است. بهبود عادات بد باید یک تجربه رهایی بخش باشد. ترک همزمان الکل و دخانیات به معنای احساس عمیق تر آزادی شخصی و تعهد به زندگی بدون اعتیاد است گام قسمت 1 از 6:

از دست دادن صدا می تواند یک مشکل بزرگ باشد و می تواند ناشی از بلند بلند صحبت کردن یا از یک بیماری پزشکی جدی تر باشد. بسیاری از خوانندگان و افرادی که برای مدت طولانی از صدای خود با صدای بلند استفاده می کنند ، گاهی صدای خود را از دست می دهند. اگر از دست دادن صدا ناشی از چیزی غیر از استفاده بیش از حد صدا است و موقتی است ، در مورد وضعیت خود با پزشک خود مشورت کنید.

تب افزایش دمای بدن است. تب خفیف معمولاً مزایایی به عنوان نوعی دفاع از خود در برابر عفونت دارد. بسیاری از میکروارگانیسم های بیماری زا در محدوده دمای پایین رشد می کنند ، بنابراین تب درجه پایین از تکثیر عوامل بیماری زا جلوگیری می کند. با این حال ، برخی از انواع تب می تواند با بیماری بافت همبند یا یک بیماری خطرناک همراه باشد.

درخت چای بومی استرالیا است و در گذشته ، اکثر مردم بدشانس بودند که نتوانستند از برگ های دارویی آن برای اهداف مختلف بهره مند شوند. در این زمان ، ما واقعاً خوش شانس هستیم که روغن برای تمیز کردن خانه ، کمک به استراحت در حمام یا حتی درمان عفونت های پوستی داریم.

اسکولیوز یک انحنای غیرعادی ستون فقرات است. سه نوع اصلی اسکولیوز وجود دارد: عملکردی ، عصبی عضلانی و ایدیوپاتیک. نوع و شدت اسکولیوز و همچنین احتمال بدتر شدن آن در طول زمان ، نوع درمانی را که باید انجام دهید تعیین می کند. گام روش 1 از 2:

نوشیدن مقدار زیادی آب می تواند یک ابزار قوی در فرهنگ لغت رژیم غذایی برای کاهش وزن باشد. آب می تواند به افزایش متابولیسم ، سرکوب اشتها و همچنین حذف محتوای آب از بدن شما کمک کند. نوشیدن مقدار توصیه شده آب از 8 تا 10 لیوان در روز ممکن است دشوار باشد ، اما با تلاش واقعی ، می توانید به سرعت از آب برای کاهش وزن استفاده کنید.

لیپدما (گاهی اوقات به عنوان سندرم چربی دردناک نیز شناخته می شود) اختلالی است که باعث تجمع چربی در نیمه پایینی بدن می شود. این بیماری به طور کلی فقط زنان را درگیر می کند ، اما در موارد نادر ، ممکن است مردان را نیز درگیر کند. افرادی که از لیپدما رنج می برند ، تقریباً غیرممکن است که وزن خود را در نیمه تحتانی بدن خود کاهش دهند ، اگرچه می توان وزن نیمه بالایی بدن خود را کاهش داد.

علاقه مندان به وزنه برداری و کارمندانی که تمام روز جلوی رایانه می نشینند ممکن است از گره های ماهیچه ای در پشت به همان اندازه اذیت شوند. گره های ماهیچه ای که به عنوان "نقاط ماشه ای" نیز شناخته می شوند ، اغلب باعث ایجاد درد در پشت می شوند.

ماهیچه ذوزنقه ای یک نوار مثلثی از بافت عضلانی است که در پشت در دو طرف گردن شما قرار دارد. این ماهیچه از پشت گردن و در امتداد ستون فقرات شما تا انتهای دنده ها ادامه دارد. ماهیچه ذوزنقه ای (که به ماهیچه تله نیز معروف است) می تواند به دلایل مختلف کشیده شود ، از تصادف رانندگی گرفته تا برخورد با بازیکن حریف.

نیمی از زنان و یک چهارم جمعیت مردان به دلیل ضعف در ساختار استخوان دچار شکستگی می شوند. برای رشد استخوان های قوی باید بدن خود را تغذیه مناسب کنید. گام روش 1 از 2: تنظیم غذا خوردن برای سلامت استخوان مرحله 1. کلسیم کافی مصرف کنید حدود 99 درصد کلسیم بدن شما در استخوان ها و دندان های شما وجود دارد.

چشم های سیاه معمولاً بدتر از آن چیزی که باید به نظر می رسند ، اما این درد و خجالت را که هنگام داشتن آنها احساس می کنیم کاهش نمی دهد. درمان در اسرع وقت می تواند درد ، تورم و حتی مدت زمان تغییر رنگ چشم کبود را کاهش دهد. به خواندن ادامه دهید تا دریابید که چگونه با سیاهی چشم درمان کنید و اگر اعتماد به نفس کمتری دارید چگونه آن را بپوشانید.

پتشی ها نقاط ریز بنفش یا قرمز روی پوست هستند که در نتیجه آسیب مویرگ های خونی زیر پوست ایجاد می شوند (مویرگ ها انتهای رگ های خونی هستند که یک تار میکروسکوپی را تشکیل می دهند تا اکسیژن از خون به بافت ها منتقل شود. در اصل ، پتشی ها کبودی های کوچکی هستند.

کنه ها عمدتا به دلیل بیماری هایی که می توانند حمل کنند خطرناک هستند. اگر کک شما را گاز گرفت ، با خرد نکردن بدن آن را بکشید. این از پاشیدن اسپری هایی که می توانند باکتری ها را پخش کنند جلوگیری می کند و در صورت مریض شدن می تواند به تشخیص بیماری کمک کند.

فک پایین به دلیل مفصل فک (مفصل گیجگاهی فکی (TMJ)) قابل حرکت است. گاهی مفصل فک به دلیل استرس ، تغییر فک و عادت به دندان قروچه دردناک یا قفل می شود. قفل شدن فک معمولاً دردناک است و این شکایت اغلب مشکلات دیگری مانند سردرد و درد در گردن یا صورت را به دنبال دارد.

دلایل مختلفی وجود دارد که ممکن است انتظار بهبود حس بویایی را داشته باشید. یکی از دلایل آن ، ارتباط نزدیک با حس چشایی است. سعی کنید غذای خود را با بینی تنگ شده میل کنید! همچنین توصیف عطر شراب ، قهوه ، آبجو و حتی چای یک مهارت ضروری است. حس بویایی شما با افزایش سن کاهش می یابد و برخی از اختلالات بوی بدتر نیز وجود دارد که نیاز به مراقبت پزشکی دارد ، اما می توانید برای بهبود و حفظ حس بویایی قدم بردارید.

شکستگی یا ترک خوردگی در استخوان را شکستگی می گویند. شکستگی ها می توانند در اثر نیروهای قوی دریافت شده توسط استخوان ها رخ دهند ، به عنوان مثال از افتادن یا افتادن در تصادف اتومبیل. شکستگی ها باید توسط پزشک متخصص ارزیابی و درمان شوند تا از بروز عوارض جانبی شکستگی استخوان کاسته شود و احتمال بهبود کامل استخوان ها و مفاصل مانند قبل افزایش یابد.

اگرچه موقعیت بریچ (پاها در پایین رحم) در دوران بارداری رایج است ، اما فقط حدود سه درصد (3 درصد) نوزادان تا زمان آماده شدن برای زایمان در وضعیت بریچ باقی می مانند. این نوزادان "نوزادان بریچ" نامیده می شوند و در معرض خطر بیشتری برای مشکلات خاص مانند دیسپلازی مفصل ران و کمبود اکسیژن به مغز در هنگام تولد قرار دارند.

ترک دخانیات زمانی مشکل است که خانواده و دوستان به شما می گویند ترک کنید ، نه به تنهایی. اگر برای دوستان و خانواده خود ارزش قائل هستید ، سعی کنید سیگار را ترک کنید. دعوت ها و اصرارهای دوستان و خانواده تنها شما را مجبور به ترک سیگار می کند. در نهایت ، این شما هستید که تصمیم به ترک آن می گیرید.

در واقع ، زمان های خاصی وجود دارد که سفر این زندگی بسیار سنگین به نظر می رسد. فشار مداوم برای ظاهر خوب ، فشار برای انجام کار درست ، رقابت بی پایان برای ثروت و محبت ، و بسیاری از شکست های تکان دهنده دیگر که همه فقط به خاطر نبردهای قدرت انجام شده است.

در گذشته ، دماسنج های شیشه ای یک شیء معمولی بودند ، اما در حال حاضر انواع دماسنج های دیجیتالی رایج تری وجود دارد. اگر انتخابی دارید ، بهتر است از دماسنج بدون لیوان استفاده کنید. دماسنج های شیشه ای می توانند شکسته و باعث آسیب شوند و حاوی جیوه سمی هستند.

برای بسیاری از افراد ، کاهش وزن ممکن است یک چالش جسمی و روحی باشد. با این حال ، کاهش وزن نیز ممکن است یک چالش مالی باشد زیرا عضویت در باشگاه بدنسازی بین 300 دلار در ماه است ، تجهیزات ورزشی ممکن است گران باشند و قرص ها و مکمل های غذایی ممکن است هزینه ای بیش از آنچه فکر می کنید داشته باشند.

آموزش خوابیدن کودکان در طول شب چالش های خاص خود را دارد. با این حال ، اگر برای ایجاد یک برنامه خواب منظم ، سالم و سازگار برای فرزند خود تلاش کنید ، و اگر آمادگی لازم را نیز برای مقابله با حواس پرتی هایی که در نیمه شب اتفاق می افتد ، داشته باشید ، در کمک به آنها موفق خواهید بود.

خال گروهی از سلولهای رنگدانه ای است که به شکل نقاط قهوه ای یا سیاه روی پوست دیده می شود. اگر خال دارید که می خواهید آن را بردارید ، مطمئن ترین و م effectiveثرترین راه برای این کار مشورت با پزشک برای برداشتن حرفه ای است. این روش یک روش ساده سرپایی است که فقط چند دقیقه طول می کشد.

شکستگی یا شکستگی از آسیب های شایع در اندونزی و سراسر جهان است. در واقع ، به طور متوسط در کشورهای توسعه یافته حداقل 2 شکستگی در طول زندگی خود تجربه می کند. تنها در ایالات متحده ، سالانه نزدیک به 7 میلیون شکستگی گزارش می شود و بیشترین آسیب دیدگی اعضای بدن مچ و لگن است.

نازک شدن موها برای بسیاری از افراد مشکل ایجاد می کند. این بیماری دلایل زیادی دارد به طوری که تشخیص علت ریزش موها اغلب دشوار است. داروها یا سایر درمانهای پزشکی ممکن است برای درمان علت زمینه ای مفید باشند ، اما کارهای زیادی را می توانید خودتان برای درمان موهای نازک انجام دهید ، صرف نظر از علت آن.

میگرن چشمی نوعی سردرد "کلاسیک" است که با اختلالات بینایی همراه است. به طور کلی ، مبتلایان به میگرن چشمی ادعا می کنند که چشمک هایی از نور ، سایه ها یا "هاله" را می بینند که البته واقعاً وجود ندارند. میگرن خفیف چشمی را می توان به راحتی با مسکن و استراحت کافی درمان کرد.

در حالی که تحقیقات نشان می دهد که ژنتیک 40 تا 80 درصد به ضریب هوشی فعلی شما کمک می کند ، اما این عدد ثابتی نیست. با چند ترفند ، ممکن است بتوانید ضریب هوشی خود را تا یک انحراف استاندارد افزایش دهید. رژیم و رژیم غذایی مناسب می تواند معجزه کند - تنها چیزی که مانع از شما برای تبدیل شدن به یک نابغه جهان بعدی می شود ، خود شما هستید.

این که آیا رویای شما این است که پرواز هواپیما را بیاموزید یا رمان پرفروش بعدی خود را در آمریکا بنویسید ، روش های خاصی وجود دارد که می توانید همه این خواسته ها را برآورده کنید. شما باید تمرکز خود را محدود کنید ، افکار منفی را شکست دهید ، انگیزه خود را بالا نگه دارید و در جهت آن تلاش کنید.