سلامتی 2024, نوامبر
مخاط ناخوشایند ، منزجر کننده است ، و گاهی اوقات خیلی بیشتر از حد انتظار از بین نمی رود. شما می خواهید آن را از بین ببرید تا همه گیر نشود ، اما نمی دانید چگونه. برای اطلاعات بیشتر در مورد نحوه پاک کردن مخاط و خلط از گلو ، به خواندن ادامه دهید.
آیا اغلب دردهای قاعدگی دردناک را تجربه می کنید؟ اگرچه اکثر خانم ها گرفتگی قاعدگی را تجربه می کنند ، اما هر زنی این شرایط را متفاوت تجربه می کند. علیرغم همه چیز ، رنج کشیدن از درد که همیشه احساس می کنید نیازی به یک روال ماهانه مانند پریود شما ندارد.
گرفتگی ساق پا در شب اختلالی است که متأسفانه هرکسی به دلایل مختلف می تواند آن را تجربه کند. با این حال ، زنان باردار و افراد مسن بیشتر در معرض گرفتگی عضلات پا هستند ، همانطور که ورزش می کنند یا از داروهای خاصی استفاده می کنند. گرفتگی عضلات پا تقریباً شایع است ، اما باید خودتان بتوانید مشکل را برطرف کنید.
تجمع چربی احشایی یا چربی شکم در اندام های داخلی می تواند خطر ابتلا به دیابت و بیماری های قلبی را در زنان افزایش دهد. خوشبختانه ، این چربی احشایی از نظر متابولیکی فعال است و می تواند با ترکیبی از رژیم غذایی خاص ، ورزش و کاهش استرس به سرعت کاهش یابد.
استافیلوکوک اورئوس مقاوم به متی سیلین (MRSA) یک باکتری استاف است که در برابر اکثر آنتی بیوتیک ها مقاوم است. اگرچه اکثر باکتری های استاف بر روی پوست و داخل بینی بدون ایجاد مشکل زندگی می کنند ، MRSA از این جهت متفاوت است که نمی توان با استفاده از آنتی بیوتیک های رایج مانند متی سیلین درمان کرد.
استعمال دخانیات یا ماری جوانا می تواند بوی بدی ایجاد کند. ممکن است بخواهید بعد از سیگار کشیدن این بو را از بین ببرید. همچنین ممکن است لازم باشد بوی سیگارهای ماری جوانا را مخفی کنید تا از سوء ظن همسایه ها ، دوستان یا خانواده جلوگیری کنید. می توانید این بوی نامطبوع را با خوشبو کننده هوا ، خوشبو کننده بدن و باز کردن پنجره ها مخفی کنید.
استرس همه جا وجود دارد و به بخشی از زندگی مدرن تبدیل شده است. استرس به طرق مختلف از جمله سیستم اسکلتی عضلانی بر بدن تأثیر منفی می گذارد. استرس باعث افزایش تنش عضلانی ، تغییر فشار خون و تأثیر در ترشح هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی مختلف می شود.
طول زبان بشر به طور متوسط 10 سانتی متر است و هزاران جوانه چشایی دارد که می تواند عملکردهای مهم مختلف مربوط به فعالیت های گفتاری و خوردن را انجام دهد. متأسفانه شرایط خاصی مانند کراوات زبان می تواند بر طول زبان و دامنه حرکتی آن تأثیر منفی بگذارد.
ساخت دستگاه بخار خود نه تنها آسان نیست ، بلکه می تواند به شما در صرفه جویی در هزینه نیز کمک کند. از چند وسیله خانگی ساده برای تهیه بخارپز خود در چند دقیقه استفاده کنید. گام روش 1 از 3: ساخت ابزار بخار از لامپ مرحله 1. مواد مورد نیاز خود را جمع آوری کنید برای این بخارپز به یک لامپ روشن (100 وات بهترین گزینه است) ، یک چاقوی تیز ، انبردست ، لوله نی یا مهره ، نوار ، قیچی و درپوش بطری 500 میلی لیتری نیاز دارید.
چرخه قاعدگی مجموعه ای از تغییرات در بدن هر ماه برای آماده شدن برای بارداری است. طی 21-35 روز ، یکی از تخمدانها تخمک آزاد می کند و هورمون ها برای بارداری در رحم آماده می شوند. اگر اسپرم تخمک را بارور نکند ، دیواره رحم از بین می رود و از واژن خارج می شود.
بونگ یا لوله آب اغلب توسط سیگاری ها قوی ترین ابزار در نظر گرفته می شود. به طور کلی ، بونگ ها از شیشه ساخته شده اند که با دقت طراحی و تزئین شده اند تا به شکل نهایی زیبا برسند. این نوع لوله همچنین می تواند از اکریلیک ، بامبو و سرامیک ساخته شود.
باغبانی بدون دستکش یا پابرهنه راه رفتن در جنگل گاهی اوقات شما را دچار مشکل می کند. خبر خوب این است که اگر روی پوست خود سوهان دارید ، بسیاری از داروهای خانگی برای از بین بردن آنها وجود دارد ، از تهیه خمیر جوش شیرین گرفته تا استفاده از چسب برای بیرون کشیدن آنها با کمک سرکه.
همه نمی توانند در دراز مدت هنگامی که سعی در کاهش وزن دارند صبور باشند. اکثر رژیم گیرنده ها می خواهند سریع نتیجه بگیرند. هر بار که خود را وزن می کنید ، همیشه امیدوار هستید که وزن خود را کاهش دهید یا لباس های شما متناسب با بدن شما باشد. برخی از رژیم های غذایی یا محصولات کاهش وزن ادعا می کنند که می توانند به راحتی و به سرعت وزن خود را کاهش دهند.
اعتیاد به خرید ، که گاهی اوقات به عنوان "خرید فروش" نامیده می شود ، می تواند پیامدهای منفی منفی زیادی بر زندگی شخصی ، شغل و امور مالی شما داشته باشد. درک اینکه آیا از مرز عبور کرده اید دشوار است زیرا خرید بسیار با فرهنگ سرمایه داری جهانی مرتبط است.
آیا فقط یک معاینه معمول پزشکی انجام داده اید و از یک شماره فشار خون بسیار بالا متعجب شده اید؟ نگران نباش. در حقیقت ، می توانید این عدد را تا آنجا که مایل به بهبود رژیم غذایی و شیوه زندگی خود هستید ، کاهش دهید. با این حال ، اگر قبلاً تشخیص فشار خون بالا را دریافت کرده اید ، باید فوراً با پزشک مشورت کنید تا توصیه های درمانی مناسب را دریافت کنید.
برای افرادی که به دلیل بیماری ، جراحت یا کهولت سن نمی توانند به دستشویی بروند ، استفاده از تختخواب برای اجابت مزاج و ادرار راحت تر و تمیزتر است. اگر به شخصی کمک می کنید تا از گلدان استفاده کند ، چه به صورت حرفه ای و چه به عنوان دوست یا یکی از اعضای خانواده ، باید حساس و محتاط باشید.
قلیان یا لوله آب یک دستگاه سیگار کشیدن سنتی خاورمیانه است که در سراسر جهان محبوب شده است. مکیدن قلیان امری رایج است ، اما اگر بخواهید قلیان قلیان بزنید چطور؟ اگر گیج شده اید و به دنبال کمک کمی هستید ، به مکان مناسب رسیده اید. گام روش 1 از 2:
در حالی که همه والدین می خواهند فرزندانشان رژیم غذایی سالم و متنوعی داشته باشند ، واقعیت این است که بسیاری از کودکان گزیده گیر هستند. آنها تمایل دارند ناله کنند ، گریه کنند یا به سادگی از غذایی که دوست ندارند ، امتناع کنند. اگر می خواهید فرزندتان بخورد و از غذاهای متنوع لذت ببرد ، مهم این است که تسلیم این نوع رفتارها نشوید.
آیا اوتیسم دارید یا یکی از عزیزان شما در این طیف قرار می گیرد؟ آیا احساس تنهایی می کنید یا می خواهید درباره اوتیسم بیشتر بدانید؟ یک راه عالی برای آموزش خود و یافتن دوستان همفکر این است که خود را با فرهنگ اوتیسم آشنا کنید. گام روش 1 از 3:
سونا برای استراحت ، آرامش و گرم شدن در هوای سرد مناسب است. همچنین می توانید از سونا برای معاشرت با آرامش استفاده کنید. سونا مزایای زیادی برای بدن دارد ، از جمله تسکین درد ، بهبود عملکرد ورزش ، رفع موقت علائم سرماخوردگی و کاهش استرس. با این حال ، مانند بسیاری از چیزها ، نباید از سونا بیش از حد استفاده کرد.
اگر شک دارید که سطح آهن بدن شما خارج از حد طبیعی است ، بهترین کاری که می توانید انجام دهید این است که آن را توسط پزشک بررسی کنید. اگر منابع مالی شما محدود است ، سعی کنید در فعالیت های اهدای خون شرکت کنید. به طور کلی ، یک تکنسین بهداشت ابتدا آزمایش خون انجام می دهد تا مطمئن شود سطح هموگلوبین شما به اندازه کافی خوب است.
بسیاری از افراد در تنهایی به سختی می توانند شاد باشند. اگر شریک زندگی ندارید یا در احساس خوشبختی در تنهایی مشکل دارید ، ممکن است انواع مختلفی از احساسات منفی مانند: غم ، تنهایی ، عصبانیت ، ترس یا کسالت را تجربه کنید. تنهایی می تواند پیامدهای منفی زیادی در سلامت روانی ، جسمی و عملکرد شناختی شما (توانایی تفکر شما) داشته باشد.
بواسیر (بواسیر) می تواند برای هر فردی در هر سنی اتفاق بیفتد. این رگهای بزرگ شده ناراحت کننده معمولاً در داخل یا خارج مقعد یافت می شوند. بواسیر در اثر افزایش فشار در وریدهای لگن و راست روده ایجاد می شود و معمولاً با یبوست ، اسهال یا یبوست همراه است.
غني سازي زندگي يعني تمام تلاش خود را براي زندگي شاد ، معنادار و سرشار از شادي. در حالی که هیچ ترفندی برای انجام این کار وجود ندارد ، مراحل زیادی وجود دارد که می توانید برای کسب تجربیات جدید ، کسب دانش و تلاش برای قدردانی از آنچه در حال حاضر وجود دارد ، انجام دهید.
اگر هنگام حرکت با بیماری حرکت مواجه شدید ، ممکن است در طول سفر بسیار مضطرب باشید. مستی هنگام رانندگی می تواند در سفر یا فعالیت های سرگرم کننده شما با دوستان به طور جدی اختلال ایجاد کند. بیماری حرکتی یکی از انواع بیماری های حرکتی (یا سینتوز) است که برخی افراد هنگام رانندگی با خودرو تجربه می کنند.
اگر در حین ورزش یا در نتیجه خشکی لب های شما ترک خورده است ، لب آسیب دیده باید با احتیاط درمان شود. برای تسریع بهبود ، ابتدا خونریزی را متوقف کرده و عمق آسیب را بررسی کنید. محل ترک خورده را با آب بشویید و از پماد آنتی بیوتیک استفاده کنید. طی چند روز آینده ، باید تورم را با استفاده از دارویی شبیه خمیر درمان کنید.
صافی کف پا ، که از نظر پزشکی pes planus نامیده می شود ، زمانی رخ می دهد که تاندون ها ، رباط ها و استخوان های کوچک در کف پا نمی توانند بدن را به درستی نگه دارند و در نهایت سقوط می کنند. کف پای صاف در نوزادان در حال رشد و کودکان نوپا طبیعی تلقی می شود.
کاهش 5 کیلوگرم وزن در 10 روز کار آسانی نیست. با این حال ، تغییراتی وجود دارد که می توانید انجام دهید ، نکاتی که می توانید رعایت کنید و ورزش هایی هستند که می توانند به کاهش سریع وزن شما کمک کنند. هنگام انجام برنامه کاهش وزن همیشه مراقب باشید ، قبل از شروع هرگونه رژیم یا برنامه ورزشی ابتدا با پزشک خود مشورت کنید.
خود هیپنوتیزم یک حالت ذهنی طبیعی است که می تواند به عنوان حالت تمرکز بالا (خلسه یا بیهوشی) ، با تمایل به پیروی از دستورالعمل ها (پذیرش پیشنهادات) تعریف شود. گام روش 1 از 3: آماده سازی برای هیپنوتیزم مرحله 1. لباس راحت بپوشید رسیدن به یک حالت آرام بسیار دشوار است وقتی که هنوز به شلوار جین تنگ فکر می کنید.
آیا تا به حال گردن درد داشته اید که رهایی از آن تقریبا غیرممکن به نظر برسد؟ اگر چنین است ، این مقاله برای شما مناسب است! گردن درد می تواند به دلایل زیادی ایجاد شود ، از جمله وضعیت خواب ناخوشایند ، تصادفات و منطقه کار کمتر ارگونومیک. گام روش 1 از 2:
آسیب های زانو می تواند سنگین باشد ، بنابراین بهتر است بانداژ را روی آن بگذارید تا کمی سبک تر شود. نه تنها این ، این بانداژ از زانو نیز پشتیبانی می کند. برای پیچاندن زانو ، باید نوارهای متقاطع را در دو طرف پا وصل کنید تا آن را قاب کنید. سپس با پیچاندن نوار بیشتر به زانو ، پیوند را محکم کنید.
سنگ کیسه صفرا در کیسه صفرا و به طور کلی مجاری صفراوی تشکیل می شود. این سنگ ها می توانند از چند میلی متر تا چند سانتی متر قطر داشته باشند و معمولاً بدون علامت هستند. شما می توانید با توجه به علائم خفیف و بیماری زمینه ای ، تشخیص سنگ کیسه صفرا را بیاموزید.
گانگرن خشک یک حالت غیرمعمول به شکل خشکی در برخی از قسمت های پوست است که به دلیل کمبود جریان خون به تدریج سیاه می شود. در موارد شدید ، ممکن است پوست و بافت جدا شود. گانگرن خشک با سایر انواع گانگرن متفاوت است زیرا به دلیل سوزش یا سایر آسیب هایی که باعث قطع خونرسانی به بافت های بدن و همچنین ترشح چرک یا مایعات دیگر می شود با عفونت همراه نیست.
مسیرهای استخوانی یا شکستگی در پا معمولاً با درد شدید یا حتی صدای ترک خوردگی همراه است. در هر پا 26 استخوان وجود دارد و هر مفصل مچ پا 3 استخوان دارد. برخی از افراد استخوان های کنجد در پای خود دارند. از آنجا که پاها هر روز وزن زیادی می گیرند ، شکستگی و شکستگی کاملاً شایع است.
پوست بزرگترین اندام بدن است و در صورت آسیب دیدگی ، واکنش های پیچیده بیوشیمیایی برای التیام زخم وارد عمل می شوند. درمان زخم ها با مواد طبیعی مانند ضد عفونی کننده و پمادهای گیاهی می تواند از روند بهبود بدن پشتیبانی کند ، بنابراین به پوست کمک می کند تا با حداقل زخم به سرعت بهبود یابد.
اگر چشمان شما آبکی و ملتهب است ، ممکن است مجرای اشکی شما مسدود شده باشد. مجاری اشک ممکن است به دلیل عفونت یا موارد جدی تر مانند تومور مسدود شود. شما می توانید با ماساژ مجاری اشکی مسدود شده را درمان کنید ، اما در صورت نیاز به درمان بیشتر ، پزشک ممکن است آنتی بیوتیک تجویز کند یا جراحی را برای بازکردن مجاری مسدود شده پیشنهاد کند.
مطالعات نشان می دهد انجام 30 دقیقه فعالیتی که ضربان قلب شما را افزایش می دهد می تواند بر سلامت شما تأثیر مثبت بگذارد. همچنین ، با بالا رفتن سن ، ضربان قلب کمتر می تواند احساس سرما را برای شما راحت تر کند. برای مبارزه با این بیماری ، باید هر روز حرکت کنید.
برهنه خوابیدن فواید زیادی دارد ، بنابراین تعجب آور است که بسیاری از مردم آن را امتحان نمی کنند. برای پوست ، سلامتی و زندگی جنسی شما مفید است. اگر به خوابیدن با لباس خواب عادت کرده اید ، ممکن است چند شب طول بکشد تا عادت کنید که برهنه بخوابید.
بیماری کبد چرب زمانی رخ می دهد که 5 تا 10 درصد از جرم کبد را چربی تشکیل می دهد. این بیماری ممکن است از طریق منابع الکلی یا غیر الکلی ایجاد شود ، اما هر دو در صورت عدم درمان می توانند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کنند. خوشبختانه بیماری کبد چرب یک بیماری برگشت پذیر است.
آیا تا به حال تجربه ترسناکی در رابطه خود داشته اید؟ آیا این تجربه شما را به فکر فرو برد که چه اتفاقی می تواند بعد بیفتد؟ شاید وقتی تصور می کنید که شریک زندگی شما چگونه ممکن است در برابر یک موقعیت واکنش نشان دهد ، فقط احساس ترس خاصی دارید. در هر صورت ، ممکن است رابطه شما از مرز عبور کرده و به خشونت تبدیل شده باشد.