داشتن ناخن های بلند و زیبا کار آسانی نیست ، زیرا متوسط رشد ناخن هر فرد فقط یک میلی متر در ماه است. کاری که می توانید انجام دهید این است که از ناخن های خود محافظت کنید ، ویتامین های مناسب را به آنها بدهید و آنها را بلندتر از آنچه هستند نشان دهید. خوشبختانه مراحل زیر بسیار آسان است. برای اطلاع از نحوه انجام این کار به خواندن ادامه دهید!
گام
روش 1 از 4: ناخن های خود را بلندتر نشان دهید
مرحله 1. دستان خود را با صابون ملایم بشویید
استفاده از انواع صابون های خشن می تواند ناخن ها را شکننده کند.
مرحله 2. دستان خود را با فشار ملایم روی سطح حوله خشک کنید
مرحله 3. یک کاسه پلاستیکی بردارید و آنقدر سرکه سفید پر کنید که ناخن های شما را بپوشاند
مرحله 4. ناخن های خود را به مدت 3-5 دقیقه در سرکه خیس کنید
دست ها را یکی یکی خیس کنید. در حالی که یک دست خیس است ، دست دیگر کاسه را نگه می دارد تا ثابت بماند.
مرحله 5. پس از خارج شدن از محلول سرکه ، دستان خود را با استفاده از دستمال توالت یا حوله ظرف خشک کنید
مرحله 6. دستان خود را با آب و صابون بشویید تا بوی سرکه از بین برود
مرحله 7. کوتیکول های خود را به آرامی به عقب فشار دهید و ناخن های خود را سوهان کنید
کوتیکول های خود را قطع نکنید. پزشکان به دلایل مختلف قطع کوتیکول را توصیه نمی کنند. اول ، برش کوتیکول می تواند منجر به عفونت شود که مانع رشد ناخن می شود. همچنین ، بریدن کوتیکول ها باعث رشد مجدد آنها می شود ، در حالی که عقب کشیدن کوتیکول ها باعث می شود تا آنها دائما کوچکتر به نظر برسند
مرحله 8. در پایان کار از مایع ضدعفونی کننده/ ژل ضد عفونی کننده دست استفاده کنید
بگذارید حدود 4 دقیقه روی پوست بماند ، سپس دوباره آبکشی کنید و کار تمام است.
روش 2 از 4: راهکارهایی برای جویدن ناخن ها
مرحله 1. دو لایه لاک مخصوص ناخن برای ناخن های ضخیم/سخت بمالید
مرحله 2. قبل از استفاده از لایه دوم لاک ناخن ، آن را به مدت دو ساعت بگذارید
مرحله 3. مطمئن شوید لاک ناخن مورد استفاده شما ضخیم یا ضخیم نباشد ، زیرا ظاهر ناخن ها را جذاب نمی کند
همچنین ، اگر لاک ناخن ناگهان کنده شود ، به ناخن شما آسیب می رساند ، که برای ناخن های شما خوب نیست.
اگر عادت به ناخن جویدن دارید ، روش زیر را اعمال کنید! وقتی می خواهید ناخن های خود را گاز بگیرید ، تصور کنید بعد از گاز گرفتن آنها چقدر زننده خواهد بود
مرحله 4. وقتی تمایل به ناخن جویدن دارید آدامس بجوید
اگر چیزی در دهان شما باشد نمی توانید ناخن های خود را گاز بگیرید!
مرحله 5. آب لیمو را روی ناخن های خود بمالید
این روش دیگری است برای جلوگیری از جویدن ناخن ها. یک کاسه کوچک بردارید و آن را با کمی آب لیمو پر کنید. نوک ناخن های خود را در کاسه فرو کنید. بگذارید به طور طبیعی خشک شود. وقتی ناخن های خود را می جوید ، طعم ترش لیمو را می چشید.
مرحله 6. هنگام تماشای تلویزیون دستکش بپوشید
بنابراین ، اگر به طور تصادفی ناخن خود را گاز گرفتید و دهانی پر از خز از دستکش پیدا کردید ، دفعه بعد قطعاً قصد خود را لغو می کنید!
مرحله 7. اگر شما از افرادی هستید که به راحتی عصبی می شوید ، فعالیتی را پیدا کنید که دستان شما را مشغول کند
به عنوان مثال ، نگه داشتن یک توپ استرس ، که یک توپ اسباب بازی به قطر 7 سانتی متر یا کوچکتر از یک توپ تنیس است که می تواند برای از بین بردن تنش فشرده یا فشرده شود. علاوه بر این ، شما همچنین می توانید دستان خود را مشغول بافتن یا نظافت منزل کنید.
مرحله 8. دوستان خود را درگیر کنید
به دیگران اطلاع دهید که می خواهید عادت گاز گرفتن انگشتان خود را ترک کنید. اگر ناخن های خود را ناخودآگاه گاز گرفتید ، از آنها بخواهید. بگذارید دست شما را از دهان بکوبند تا در دامن شما بماند.
مرحله 9. چیز دیگری را بجوید
این کار به شما کمک می کند تا ناخن های خود را جویده کنید. جویدن آدامس یا چیز دیگری ، جویدن چیزی هنوز بهترین راه برای جلوگیری از ورود انگشتان به دهان است.
روش 3 از 4: درک مواردی که به رشد ناخن کمک می کند
مرحله 1. در مورد مکمل های بیوتین به عنوان راهی برای بلند و محکم کردن ناخن های خود فکر کنید
بیوتین یا ویتامین B7 ، مکملی است که در بسیاری از موارد ، از دیابت گرفته تا رشد مو استفاده می شود. بیوتین همچنین برای درمان ناخن های شکننده م ،ثر است و آنها را محکم تر و مستعد شکستن یا خرد شدن می کند. بیوتین در گروه غذاهای طبیعی فروخته می شود ، اگرچه به طور کلی به عنوان مکمل پذیرفته می شود.
- بیوتین همیشه باعث رشد سریعتر یا بلندتر ناخن ها نمی شود. باز هم ، هیچ شواهد علمی وجود ندارد که نشان دهد رژیم غذایی یا شیوه زندگی می تواند رشد ناخن را تسریع کرده و آنها را طولانی تر کند. با این حال ، بیوتین اطمینان می دهد که ناخن های شما اغلب نمی شکند و پرتر به نظر می رسند. ناخن هایی که کمتر می شکنند شانس بیشتری برای بلندتر شدن طبیعی دارند.
-
به طور طبیعی ، جذب بیوتین در بدن نسبتاً ضعیف است. با این حال ، بیوتین را می توان در برخی از غذاهای طبیعی یافت ، مانند:
- هسته دانه گندم
- غلات گندم
- نان گندم
- تخم مرغ و محصولات لبنی
- آجیل/دانه ها
- سوئیس chard (گیاه علفی مدیترانه ای ، شبیه اسفناج است)
- ماهی سالمون
- جوجه
مرحله 2. ناخن های خود را به ویژه در فصل زمستان مرطوب کنید
هنگامی که ناخن از کوتیکول خارج می شود ، ناخن سلول مرده است ، به این معنی که نمی تواند به تنهایی بهبود یابد. بنابراین شما باید از آن مراقبت کنید.
- هر بار که شستن دستان خود را به پایان رساندید ، با استفاده از مقداری کرم روی دست و ناخن خود کار را تمام کنید. این کار باعث می شود ناخن های شما بیش از حد شکننده ، ترک خورده یا باز نشوند.
- هنگام بیرون رفتن از زمستان از دستکش استفاده کنید. برای مثال ، اگر در حال تمیز کردن فضای داخلی یا شستن وسایل آشپزخانه هستید ، از دستکش لاستیکی استفاده کنید.
مرحله 3. لاک ناخن را زیاد با پاک کننده لاک پاک نکنید
هر بار که لاک ناخن را بردارید ، می توانید ناخن های خود را ضعیف کنید. هر هفته یا هر سوم هفته از استفاده از لاک ناخن خود و همچنین پاک کننده مایع ناخن استراحت کنید. ناخن های نسبتاً سالم تری خواهید داشت.
سعی کنید لاک ناخن را بیابید که نیازی به تمدید هر هفته ندارد. اگر نتوانستید آن را پیدا کنید ، سعی کنید به دنبال یک محصول لاک ناخن باشید که در صورت علاقه به رنگ دیگر یا حوصله رنگ موجود باشد ، بلافاصله با رنگ جدیدی پوشانده شود
روش 4 از 4: افسانه هایی در مورد رشد ناخن
مرحله 1. فعالیت مداوم به دلیل افزایش جریان خون باعث تحریک رشد می شود
این افسانه وجود دارد که نوازندگان پیانو ناخن های بلند و محکمی دارند. پزشکان می گویند ممکن است افزایش جریان خون باعث تحریک رشد شود (این موضوع ثابت نشده است) ، اما تأثیر ضربه بر نوک ناخن در واقع باعث ترک خوردن و شکافتن ناخن می شود ، بنابراین باید بریده شود.
مرحله 2. افزودن پروتئین مصرفی باعث تحریک رشد ناخن می شود
افسانه ای که منتشر می شود این است که چون ناخن ها از پروتئین (کراتین) ساخته شده اند ، دادن پروتئین بیشتر به آنها رشد آنها را تحریک می کند. با این حال ، هیچ مدرکی برای اثبات این گفته وجود ندارد.
حقیقت این هست که کمبود پروتئین این امر باعث ضعیف شدن ناخن ها و عدم رشد آنها می شود. با این حال ، تفاوت بین اثرات رژیم معمولی پروتئین و رژیم غذایی با پروتئین بالا بر روی ناخن ها قابل مشاهده یا احساس نیست.
مرحله 3. مالیدن سیر به ناخن های شما باعث رشد سریعتر ناخن ها می شود
این افسانه می گوید که چون سیر حاوی سلنیوم است ، کمبود این ماده معدنی باعث ضعیف شدن ناخن ها می شود ، مالیدن پیاز روی ناخن ها نتیجه معکوس خواهد داشت. زیرا احتمالاً می توانید بگویید که این همان تفکر اسطوره قبلی است: اگر به اندازه کافی بد باشد ، بیش از حد خوب است. تنها مشکلی که وجود دارد این است که همه چیز در جهان همیشه به این شکل عمل نمی کند. متأسفانه افسانه در مورد مالیدن ناخن با سیر به هیچ وجه اثبات نشده است.
نکات
- وقتی ناخن های خود را بلند می کنید ، در مورد چیدن و تمیز کردن قسمت های زیرین کوشا باشید. ممکن است خاکی در آن گیر کرده باشد.
- هرگز از لاک ناخن بر پایه استون استفاده نکنید زیرا باعث نازک شدن و شکنندگی ناخن ها شده و رشد آنها را مشکل می کند.
- سعی کنید روغن زیتون بزنید ' روغن زیتون' هفته ای دوبار روی ناخن های خود بمالید. دستان خود را بشویید و با فشار دادن دستان خود به آرامی روی یک حوله ، آنها را خشک کنید.
- اگر زیاد با آب کار می کنید یا ناخن های شما شکننده است ، از یک عامل تقویت ناخن برای تقویت آنها استفاده کنید.
- برای اینکه دستان شما نرم و جذاب به نظر برسد ، از یک مرطوب کننده خوب برای جلوگیری از ترک خوردن ناخن ها یا پوست خشن روی دستان یا هر جای دیگر استفاده کنید.
- مصرف مولتی ویتامین به افزایش مصرف ویتامین ها و مواد معدنی که ممکن است در بدن شما وجود نداشته باشد ، کمک می کند و در نهایت به رشد ناخن نیز کمک می کند.
- روغن ، نمک و آب را در یک کاسه مخلوط کنید ، سپس ناخن های خود را خیس کنید. پس از آن دستان خود را بشویید و با فشار دادن آنها به آرامی روی سطح حوله خشک کنید. این کار را به مدت سه هفته یکبار در روز به مدت 10-20 دقیقه انجام دهید. در نتیجه ناخن های شما بلند می شوند.
- لاک ناخن ساخته شده از ژل (لاک ژل) می تواند از شکستن ناخن ها جلوگیری کند. لاک ناخن حاوی پلیمر متاکریلات (پلیمر متاکریلات) نسبتاً مقاوم تر از فرمول های رنگ معمولی است و حذف آن نیز دشوارتر است.
- می توانید مخلوطی از روغن زیتون ، آب گرم ، شیر و آب پرتقال را برای شستن ناخن های خود هر روز تهیه کنید.
- رشد ناخن هرکسی متفاوت است ، بسته به هر شرایطی ممکن است بیشتر یا سریعتر طول بکشد.
-
نکاتی برای جلوگیری از عادت جویدن ناخن:
- فراموش نکنید وقتی می خواهید ناخن های خود را گاز بگیرید ، به خودتان یادآوری کنید. به یاد داشته باشید که شما سخت تلاش می کنید تا این عادت را ترک کنید.
- هر کجا که می روید ، باید یا حداقل سعی کنید یک بسته آدامس یا هر چیزی که دوست دارید حمل کنید. آدامس یا چیز دیگری را در یک کیسه در مکانی که دسترسی به آن آسان است ، نگه دارید. بنابراین ، وقتی می خواهید ناخن های خود را گاز بگیرید ، می توانید سریع آنها را بگیرید. سپس ، می توانید فوراً آن را بجوید تا از قصد جویدن ناخن خود جلوگیری کنید.
- لاک ناخن با طعم تلخ نیز همین تاثیر را در جلوگیری از جویدن ناخن ها دارد. لاک ناخن را مانند لاک معمولی خود بمالید ، اما وقتی ناخن های خود را جویدید ، طعم بسیار بدی در دهان شما احساس می شود ، بنابراین باید آن را متوقف کنید.
- برای پیش بینی عادت جویدن ناخن ها ، شاید بتوانید از لاک ناخن استفاده کنید. اما به یاد داشته باشید که همیشه از کت پایه و روکش بالا استفاده کنید.
- هر زمان که احساس کردید ناخن های خود را می جوید ، روی دستان خود بنشینید تا بلند کردن آنها برای شما مشکل شود.
- اگر ناخن های خود را می جوید ، سعی کنید یک تکه کوچک خاک رس را در اطراف ناخن خود قرار دهید (خاک رسی را که سفت نشده انتخاب کنید). به علاوه ، حتی اگر هنوز می خواهید گاز بگیرید ، وجود پلاستیکین باعث می شود انگشتان دست شما کثیف شود.
- وقتی ناخن های خود را نمی جوید ، ناخن های خود را هم نچینید. چیدن ناخن های شما همان اثری را خواهد داشت که شما آنها را می جوید. در اصل ، جویدن ناخن می تواند باعث رشد قارچ در ناخن شما شود.
- اگر آب لیمو جواب نداد ، می توانید از نوار لاستیکی استفاده کنید. هر زمان که احساس کردید ناخن های خود را می جوید ، نوار لاستیکی را دور مچ دست خود بکشید. این کار شما را از جویدن ناخن ها باز می دارد ، زیرا شروع به احساس ناخوشایند آن می کنید.
- لیمو طعم ترش به آن می دهد ، بنابراین مالیدن لیمو به نوک ناخن های شما می تواند شما را از وسوسه گاز گرفتن باز دارد.
- روغن زیتون نیز تأثیر شگفت انگیزی دارد.
- در رنگ آمیزی ناخن ها از لاک ناخن که به عنوان لایه اصلی (کت پایه) عمل می کند ، سپس دو لایه لاک ناخن رنگی شروع کنید و در نهایت از فرمول لاک ناخن شفاف به عنوان لایه رویی (تاپ کت) استفاده کنید.
- اگر می خواهید ناخن های خود را گاز نگیرید ، از یک عامل تقویت کننده به سطح استفاده کنید. سپس ، ناخن دو دست خود را گاز نگیرید. هفته ای یکبار ناخن های خود را مرطوب کنید.
- ناخن ها را نبرید و آنها را نجوید. اگر این کار را انجام دهید ، ناخن ها کوتاه تر می شوند.
- انجام بازی های ویدئویی باعث می شود دستان شما فعال بوده و ناخن ها به دلیل گردش خون بلندتر شوند.
