برای کسانی از شما که عفونت مجاری ادراری را تجربه کرده اید ، ناراحتی ایجاد شده مطمئناً دیگر یک تجربه خارجی نیست. یکی از بزرگترین ناراحتی هایی که افراد مبتلا به عفونت های ادراری اغلب با آن روبرو می شوند ، میل به ادرار است که نمی توان آن را در شب سرکوب کرد. در واقع ، این لحظه زمانی است که بدن بیشترین نیاز را برای استراحت و بازیابی دارد! بهترین راه مقابله با این اختلال درمان عفونت زمینه ای است ، یعنی مصرف داروهای طبیعی یا دارویی برای سرکوب علائم عفونت. اگر تمایل به ادرار کردن شما را در شب بیدار نگه می دارد ، سعی کنید برای خواب پد بپوشید و از پزشک خود توصیه های دارویی مناسب بخواهید.
گام
روش 1 از 2: مدیریت علائم عفونت مجاری ادراری در شب
مرحله 1. برای درمان عفونت زمینه ای به پزشک مراجعه کنید
روشهای درمانی مناسب می تواند بسیاری از علائم همراه با عفونت های ادراری را فوراً درمان کند ، از جمله تمایل غیرقابل کنترل برای ادرار کردن در شب. بنابراین ، اگر احساس می کنید عفونت ادراری دارید ، فوراً با پزشک مشورت کنید! به احتمال زیاد ، پزشک یک نمونه ادرار برای تایید یا رد عفونت می گیرد. پس از آن ، مصرف آنتی بیوتیک ها یا داروهای دیگر که برای شما تجویز شده را فراموش نکنید ، خوب!
- اگرچه این بستگی به نوع و شدت عفونت دارد ، اما ممکن است نیاز به مصرف یک هفته یا بیشتر آنتی بیوتیک داشته باشید. با این حال ، بدن شما ممکن است فقط در چند روز احساس بهتری داشته باشد.
- به یاد داشته باشید ، آنتی بیوتیک ها باید به پایان برسند ، حتی اگر قبل از پایان دارو احساس بهتری داشته باشید. مصرف آنتی بیوتیک ها با دوز مناسب می تواند از بروز مجدد یا بدتر شدن عفونت در آینده جلوگیری کند.
مرحله 2. در مورد داروهایی که می توانند تنش را در مثانه تسکین دهند توصیه هایی از پزشک خود بخواهید
برای پزشک توضیح دهید که عفونت ایجاد شده باعث می شود همیشه بخواهید شب ها ادرار کنید و خوابیدن برای شما مشکل است. پس از آن ، پزشک به احتمال زیاد برای تسکین درد ظاهر شده و کاهش دفعات ادرار ، پزشک تجویز می کند تا بتوانید کیفیت خواب خود را حفظ کنید.
- امکان مصرف داروهای بدون نسخه مانند فنازوپیریدین یا آزو استاندارد را با پزشک خود مشورت کنید. هر دو می توانند تنش در مثانه را تسکین دهند ، همچنین درد شدید و میل غیرقابل کنترل برای ادرار کردن همراه با عفونت های دستگاه ادراری. این داروها حداقل عوارض جانبی را دارند و برای اکثر افراد م effectivelyثر است ، اما باعث می شود ادرار شما پس از مدتی قرمز یا نارنجی شود.
- به یاد داشته باشید ، حتی اگر بتوانند علائم را تسکین دهند ، عفونت زمینه ای را درمان نمی کنند.
مرحله 3. مصرف مایعات در شب را محدود کنید
نوشیدن زیاد قبل از خواب می تواند میل به ادرار کردن در شب را افزایش دهد! بنابراین ، شما باید مصرف مایعات را در دوره بعد از غذا و قبل از خواب محدود کنید ، به ویژه مایعاتی که می توانند تولید ادرار را تحریک کنند ، مانند نوشیدنی های کافئین دار یا الکلی.
آبرسانی به بدن کاری است که باید در حین ادامه عفونت انجام شود. بنابراین ، مصرف مایعاتی را که در طول روز وارد می شوند محدود نکنید! به طور خاص ، سعی کنید تا آنجا که ممکن است صبح ، حتی از ابتدای روز ، بنوشید
مرحله 4. از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که باعث تحریک مثانه می شوند خودداری کنید
هنگامی که مجاری ادراری ملتهب است ، باید از خوردن غذاها و نوشیدنی هایی که می توانند وضعیت را بدتر کنند ، به ویژه درست قبل از خواب اجتناب کنید. بعضی از آنها … هستند:
- نوشیدنی های کافئین دار و گازدار
- الکل
- میوه های ترش ، به ویژه مرکبات مانند پرتقال ، لیمو و گریپ فروت ، همراه با آب آنها
- گوجه فرنگی و مشتقات آن
- غذای تند
- شکلات
مرحله 5. حمام سیتز انجام دهید یا باسن و ناحیه تناسلی را در آب نمک گرم خیس کنید تا درد ظاهر شده تسکین یابد
اول از همه ، ابتدا باید حمام را با آب گرم پر کنید. پس از آن ، در صورت تمایل می توانید نمک Epsom بدون بو را در آن بریزید. سپس ، محلول را به مدت 15-20 دقیقه ، درست قبل از خواب شب ، خیس کنید. ظاهراً این روش در تسکین درد و ناراحتی ناشی از عفونت مثر است.
لوازم جانبی مانند بمب حمام ، حمام حبابی یا نمک حمام معطر اضافه نکنید. چنین محصولاتی می توانند وضعیت عفونت را تشدید کنند
مرحله 6. درد را در شب با یک بطری آب گرم تسکین دهید
اگر درد ناشی از عفونت شما را شب ها بیدار نگه می دارد ، سعی کنید با فشردن ناحیه تحتانی شکم با یک بطری آب گرم ، آن را تسکین دهید. فراموش نکنید که بطری را در یک حوله بپیچید تا گرمای شدید باعث سوختن یا آسیب رساندن به پوست شما نشود.
- در حالی که کمپرس گرم یک گزینه مناسب برای تسکین درد در هنگام بیداری است ، استفاده از آن هنگام خواب می تواند خطرناک باشد! مراقب باشید ، استفاده بی رویه از کمپرس گرم می تواند باعث آتش سوزی یا حتی سوختن پوست شما شود.
- با استفاده از داروهای مسکن بدون نسخه ، مانند استامینوفن (تیلنول) یا ایبوپروفن (موترین) مشورت کنید تا در هنگام ابتلا به عفونت راحتی خود را افزایش دهید.
روش 2 از 2: مقابله با مشکل رفع نیاز به ادرار کردن در شب
مرحله 1. سعی کنید دوبار همزمان ادرار کنید تا قبل از خواب مثانه شما به طور کامل تخلیه شود
از آنجا که عفونت باعث می شود شما بتوانید ادرار مطلوب را انجام ندهید ، خطرات مختلف منفی مانند تکرر ادرار ، شب ادراری یا حتی افزایش سطح استرس در معرض خطر است. برای رفع این مشکل ، درست قبل از خواب شب ، روی توالت بنشینید و سعی کنید مثانه خود را تا حد ممکن خالی کنید. پس از آن ، 30 ثانیه تا یک دقیقه روی توالت بمانید و دوباره سعی کنید ادرار کنید تا بقیه خارج شوند.
هنگام نشستن روی توالت ، سعی کنید کمی به جلو خم شوید و کف دست خود را روی ران یا زانو قرار دهید. این موقعیت به شما کمک می کند تا مثانه خود را بهینه تر خالی کنید
مرحله 2. یک برنامه تخلیه برنامه ریزی شده در شب تهیه کنید
این ترفند ، سعی کنید زنگ هشدار را تنظیم کنید تا هر 2-4 ساعت بیدار شوید تا در حمام ادرار کنید. به این ترتیب ، مثانه خیلی پر نمی شود تا خطر خیس شدن بستر یا عجله برای ادرار کردن کاهش یابد.
سعی کنید هر شب زنگ ساعت را در زمان متفاوتی تنظیم کنید. به این ترتیب ، مثانه شما عادت نمی کند که هر شب شما را در ساعت خاصی بیدار کرده و ادرار کنید
مرحله 3. برای جلوگیری از خیس شدن ادرار به رختخواب ، شب ها پد بپوشید
اگر عفونت مجاری ادراری شما را مجبور می کند شب ها "رختخواب را خیس کنید" ، مجبور شدن به ادرار منظم در حمام قطعاً کیفیت خواب شما را مختل می کند. به همین دلیل ، بهتر است برای جمع آوری ادرار که هنگام خواب شبانه بدون اجازه خارج می شود ، از پد استفاده کنید.
- شلوارهایی با قابلیت جذب مایعات خوب نیز گزینه مناسبی هستند. به طور خاص ، این شلوارهای خاص طوری طراحی شده اند که از نشت مایعات مانند پوشک برای بزرگسالان جلوگیری کنند.
- در عوض ، لباس زیر نخی بپوشید که به پوست اجازه می دهد بهتر نفس بکشد.
مرحله 4. برای کنترل میل به ادرار کردن در شب ، از پزشک خود توصیه های دارویی بخواهید
در واقع پزشکان می توانند داروهایی را برای کنترل میل به ادرار کردن در حین درمان عفونت تجویز کنند. سعی کنید از دارویی که مناسب شرایط شما است درخواست کنید ، بله!
- گزینه هایی که معمولاً توسط پزشک تجویز می شوند داروهای آنتی کولینرژیک ، داروهای شل کننده مثانه مانند میرابگرون و داروهای مسدود کننده آلفا هستند.
- با پزشک خود در مورد احتمال مصرف فزوترودین صحبت کنید. به طور کلی ، فسودرودین دارویی است که نشان داده است میل به دفع ادرار را به دلیل عفونت در شب سرکوب می کند و همچنین کیفیت کلی خواب را بهبود می بخشد.
نکات
- تا جایی که ممکن است مایعات بنوشید تا باکتری ها را از سیستم خود خارج کرده و روند بهبود را تسریع کنید.
- میل به ادرار کردن را کنار نگذارید! این رفتارها فقط علائم شما را بدتر می کند و روند بهبودی شما را کند می کند. علاوه بر این ، مطمئن شوید که همیشه بعد از مقاربت جنسی ادرار می کنید.
- مصرف آب قره قاط می تواند به بهبود سلامت دستگاه ادراری کمک کند.
- اگر تمایل به ادرار کردن در شب مانع استراحت کافی بدن شما می شود ، سعی کنید برای چرت زدن وقت بگذارید. به یاد داشته باشید ، بدن باید استراحت کافی برای مبارزه با عفونت و بهبود سریعتر داشته باشد.
