نحوه درک نفس مرد (با تصاویر)

فهرست مطالب:

نحوه درک نفس مرد (با تصاویر)
نحوه درک نفس مرد (با تصاویر)

تصویری: نحوه درک نفس مرد (با تصاویر)

تصویری: نحوه درک نفس مرد (با تصاویر)
تصویری: وازکتومی – بیمارستان CIMS 2024, مارس
Anonim

اصطلاح "خودخواهی مردانه" در گفتمان عامه بسیار مورد استفاده قرار گرفته است ، اغلب بدون تعریف روشن. برای درک چگونگی شکل گیری خودخواهی مردان در رفتار و افکار آنها ، باید به نحوه شکل گیری آن از نظر اجتماعی نگاه کنیم. به عبارت دیگر ، بسیاری از آنچه ما به عنوان "نفس مرد" تصور می کنیم بر اساس مفروضات و کلیشه های قدیمی در مورد مردانگی و مردانگی است که دارای مفهوم اجتماعی هستند و تا حد زیادی به طور ناخودآگاه در اکثر مردان ادغام شده اند.

گام

قسمت 1 از 3: درک رابطه بین خود شخصی و جامعه

خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 1
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 1

مرحله 1. درک کنید که "نفس مرد" به چه معناست

از مطالعات روانشناسان و رواندرمانگران در اواخر قرن 19 و اوایل قرن 20 ، نفس را می توان به عنوان خود شخصی تعریف کرد. در لاتین ، "ego" به معنی "من" است. ایگو بخشی از ذهن است که وظیفه دارد به عنوان "واسطه" بین نیروها و انگیزه های ابرخود (خود آگاه و ایده آل ما) و هویت (بخشی که مسئول برآوردن نیازهای اساسی است) عمل کند. نفس در واقعیت عمل می کند و همچنین وظیفه واسطه گری نیازهای ما و نحوه برآوردن آنها را در محیط خود بر عهده دارد. نفس ارتباطات خود را با دیگران حفظ می کند و انگیزه های شناسه و ابرخود را با دنیای خارج آشتی می دهد. بسیاری از روانشناسان نظریه خود را در مورد نفس خود دارند که بر اساس توضیحات زیگموند فروید در مورد خود استوار است.

به عبارت دیگر ، نفس مرد نه تنها بازتاب خود شخصی است ، بلکه یک تعریف فرهنگی از مردانگی و ایده هایی در مورد نحوه تفکر و عمل مردان است. بنابراین ، هویت مرد با تأثیرات اجتماعی شکل می گیرد. به هر حال ، انسان موجودی اجتماعی است

خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 2
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 2

مرحله 2. درک کنید که نقش های جنسیتی از نظر اجتماعی شکل می گیرند

در تلاش برای درک نفس مرد ، باید درک کنیم که نقش های جنسیتی در جامعه توسعه می یابد و عمل می کند. نقش های جنسیتی طرز تفکر و رفتار مردم را شکل می دهد. نقش های جنسیتی مجموعه ای از باورها و اقدامات هستند که در یک زمینه فرهنگی خاص ایجاد می شوند و با جنسیت خاصی (زن یا مرد) مرتبط هستند. این نقش ها به تمایز بین جنسیت ها کمک می کند تا در نحوه درک مردان و زنان از آنها تفاوت وجود داشته باشد. با داشتن این نقش های جنسیتی خاص ، برخی از افراد می توانند در زمینه های اجتماعی خاصی عملکرد بهتری داشته باشند ، در حالی که دیگران در تلاش هستند.

برای درک نفس خود یک مرد ، باید درک کنید که جامعه انتظارات مردان را از خود شکل می دهد. این مهم است زیرا بسیاری از مردان روشهای برخورد با این خواسته های اجتماعی را توسعه داده اند. در بسیاری از موارد ، مردان حتی از نحوه تأثیر جامعه بر آنها آگاه نیستند. به عنوان مثال ، اکثر مردان واقعاً نمی دانند چگونه طرفدار ورزش شده اند یا فکر می کنند آبی ، سبز و خاکستری رنگ های مردانه هستند و صورتی و بنفش رنگ های زنانه

خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 3
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 3

مرحله 3. ویژگی های اساسی نفس اجتماعی مردانه را بیاموزید

نفس مردانه توسط شناخت ، توجه و عمل هدایت می شود. فرض بر این است که مردان موجودات فعال تری هستند که کارهای مهم انجام می دهند (مانند رهبران سیاسی ، سربازان ، دانشمندان و غیره) و شایسته توجه دیگران هستند. در این بینش از خودخواهی مردان ، مردان با قدرت بدنی ، میل جنسی و زیست شناسی تکاملی به عنوان رقبایی برای توجه زنان به رقابت ، تلاش برای عظمت و قدرت ، و نه نشان دادن احساسات و ضعف ، هدایت می شوند.

به عنوان مثال ، در اکثر جوامع ، نقش جنسیتی مردان معمولاً فعال تلقی می شود و برخلاف منفعل. مردان شجاع ، قوی ، رقابتی ، مستقل و پایدار هستند (برخلاف زنانی که منفعل ، عاطفی ، ضعیف و بیشتر اجتماعی هستند). مثال دیگر ، انتظار می رود که مردان احساسات خود را نشان ندهند. جمله "مردان نباید گریه کنند" را به خاطر دارید؟ مردان هنگام برخورد با مشکلات شخصی مانند فقدان ، اندوه و اندوه باید مردانه و قوی باشند

خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 4
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 4

مرحله 4. درک کنید که همه مردان احساس راحتی نمی کنند مانند این هنجار استاندارد جنسیتی رفتار کنند

بسیاری از مردان در مورد نوع خاصی از مردان احساس تعارض می کنند. به عنوان مثال ، در مورد مرداني كه زنان هنوز همجنسگرايي را هنجار مي دانند ، جذب زنان نمي شوند؟ یا ، در مورد مردانی که عاشق پدیکور و صورت هستند ، چیزهایی که "دختر" یا عادت های زنانه تلقی می شوند ، چطور؟

این مهم است که بدانید مردان چگونه به انتظارات اجتماعی درباره نحوه رفتار و تفکر مردان "پاسخ" می دهند زیرا هر مرد متفاوت است

قسمت 2 از 3: برخورد با نفس مرد

خودپنداری مرد را درک کنید مرحله 5
خودپنداری مرد را درک کنید مرحله 5

مرحله 1. در نظر بگیرید که چگونه انتظارات اجتماعی نحوه برخورد مردان با احساسات را شکل می دهد

همه مردان و زنان احساساتی دارند ، اگرچه نحوه نشان دادن آن متفاوت است. مردانی که احساسات چندانی از خود نشان نمی دهند ، هنوز احساساتی دارند ، اما شرایط اجتماعی ای که آموخته اند به آنها آموخته است که احساسات زیادی نشان ندهند یا اصلاً چیزی نشان ندهند.

  • به همین دلیل است که شریک زندگی شما ممکن است وقتی فردی مهم برای او می میرد رواقی بماند.
  • از آنجایی که نشان دادن خشم بیشتر قابل قبول است ، در شرایط غم انگیز احتمال عصبانی شدن یک مرد بیشتر است.
  • اگر شریک زندگی شما واکنش گیج کننده ای دارد ، این شرایط اجتماعی را در ذهن داشته باشید تا واکنش را درک کنید. او احساساتی دارد ، اما به او یاد داده شده است که آنها را نشان ندهد زیرا آنها نشانه ضعف محسوب می شوند.
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 6
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 6

مرحله 2. یاد بگیرید که استرس عاطفی را تشخیص دهید

معمولاً به مردان آموزش داده می شود که احساسات خود را سرکوب کنند ، که همیشه مiveثرترین راه برای مقابله با آنها نیست. سرکوب احساسات می تواند ارتباط بین احساسات و افکار را قطع کند. این بدان معناست که مردان ممکن است ندانند واقعاً چه احساسی دارند. مردان باید ابراز احساسات را بیاموزند زیرا سرکوب آنها می تواند تأثیرات جسمی و روانی داشته باشد.

  • به دلیل احساسات سرکوب شده ، شریک زندگی شما ممکن است نتواند در مورد احساسات خود صحبت کند. اگر او مایل به یادگیری ابراز احساسات خود با شما است ، باید بدانید که این کار به زمان و تمرین نیاز دارد.
  • درک کنید که سرکوب احساسات فقط یک ویژگی مردانه نیست. زنان همچنین می توانند احساسات را سرکوب کنند. زنان همچنین باید بیاموزند که چگونه احساسات خود را به شیوه ای مولد بیان کنند. این که تصور می شود زنان توانایی بیشتری در بیان احساسات دارند ، به این معنا نیست که همیشه درست است. انسانها با این دانش متولد نشده اند که احساسات خود را به شیوه ای مولد و کارآمد بیان کنند. ابراز احساسات یک مهارت است که باید برای مردان و زنان یاد گرفته شود.
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 7
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 7

مرحله 3. کلیشه های قدیمی در مورد مردان و مردانگی را به چالش بکشید

برخلاف ضرب المثل قدیمی ، مردان اهل مریخ نیستند و زنان اهل زهره نیستند. مردان و زنان در واقع بیشتر از آنچه اکثر مردم مایل به اعتراف هستند شبیه به هم هستند. در حقیقت ، بسیاری از دانشمندان امروزه ترجیح می دهند در مورد تفاوت های جنسیتی در زمینه ای وسیع از امکانات بحث کنند ، در مقابل تمایز واضح بین این دو.

در اینجا مهم است که در مورد مردان فرضیات انجام ندهید و رفتار آنها را با توجه به نقشها و عبارات جنسیتی که معمولاً انتظار می رود پیش بینی کنید. تصور نکنید که یک مرد ورزش دوست دارد ، یا او آبجو دوست دارد و از "فیلم های زنانه" که کلیشه های رایج در مورد مردان است متنفر است. در عوض ، شریک زندگی خود را به عنوان یک فرد بشناسید ، نه بر اساس دانش عمومی شما در مورد مردان. از این گذشته ، شریک زندگی شما نیز مانند شما یک انسان است و افکار ، احساسات و اعتقادات خود را دارد

خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 8
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 8

مرحله 4. سعی کنید همدلی کنید

سعی کنید پیشینه شریک زندگی خود را درک کنید اگر او کاری انجام دهد که شما را شگفت زده یا آزار دهد. زنان همچنین اغلب برای ایفای نقشهای تجویزی در مورد نحوه رفتار و زن بودن احساس فشار می کنند. به جای تسلیم شدن ، ممکن است بخواهید همدلی و درک خود را نشان دهید. در برخی موارد ، منظور مردان این نیست که در برابر نفس خود تعظیم کنند ، اما این امر به این دلیل اتفاق می افتد که نحوه رفتار آنها از نظر اجتماعی شرط دارد.

  • به عنوان مثال ، اگر مردی مکالمه ای را قطع می کند و می گوید که فکر نمی کند ورزش حرفه ای زنان ارزش تماشای آن را دارد ، فقط این اظهار نظر را به دلیل رانندگی از سوی خودخواهی مردانه سرزنش نکنید. سعی کنید بفهمید که او در دنیایی زندگی می کند که برای ورزش زنان به اندازه ورزش مردان ارزش قائل نیست. از بسیاری جهات ، این نگرش تعجب آور نیست ، هم زنان و هم مردان به زنان آموزش داده اند که ورزش حرفه ای مردان مهمتر از ورزش زنان است. ممکن است مشکل از مردان به عنوان افراد نباشد ، بلکه کل جامعه و دیدگاه های آن در مورد مردان ، زنان و نقش های جنسیتی باشد.
  • همدلی می تواند گامی مهم در تلاش های دگرگون کننده باشد. هنگامی که احساس می کنید رفتار یک مرد تحت تأثیر انتظارات و هنجارهای اجتماعی است ، می توانید بحث هایی را برای به چالش کشیدن این روند آغاز کنید. به عنوان مثال ، می توانید گفتگویی را در مورد اینکه چرا ما به اندازه ورزشکاران زن در ورزش های بزرگ برای ورزشکاران زن ارزش قائل نیستیم ، آغاز کنید. چه نشانه های اجتماعی ما را بر آن داشته است که فکر کنیم ورزش زنان به اندازه کافی مهم نیست ، مانند پوشش خبری ، حقوق و غیره؟
  • وقتی دوست پسر ، پدر یا سایر دوستان و اقوام مرد شما بر اساس کلیشه های جنسیتی رفتار نمی کنند ، می توان با همدلی همدردی کرد. به عنوان مثال ، اگر مردی بگوید از تماشای باله بسیار لذت می برد ، غریزه شما بر اساس هنجارهای جنسیتی معمولی ممکن است این را کمی "زنانه" و نه چندان مردانه بداند. ایده خوبی است که این واکنش ها را بررسی کنید و به یاد داشته باشید که شما نیز ممکن است بخشی از مشکل تأیید منیت مرد باشید.
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 9
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 9

مرحله 5. حس شوخ طبعی او را بشناسید

مطالعات نشان می دهد که مردان و زنان از شوخ طبعی به عنوان راهی برای پیچیده کردن هویت زن و مرد و آزمایش مرزهای بین این دو استفاده می کنند. اما نکته جالب این است که طنز برای مردان و زنان در توجیه نقش های جنسیتی خود در جامعه چگونه کار می کند. در حالی که برخی از مردان ممکن است جوک هایی را ترجیح دهند که کلیشه های جنسیتی سنتی را تقویت می کنند ، مانند آنهایی که زنان را پست تر می دانند ، سایر مردان ممکن است با تمسخر اینکه مردان چگونه خود را برتر می دانند ، این کلیشه ها را به چالش بکشند. طرز شوخی یک مرد در مورد مردانگی و کلیشه های متداول که هم در مردان و هم در زنان در فرهنگ او صدق می کند ، می تواند چیزهای زیادی در مورد شخصیت و تمایل او به پیروی از آن کلیشه ها نشان دهد ، که آخرین تحقیقات علمی می گوید عمدتا قدیمی هستند.

اگر او جوک های زیادی در مورد تحقیر زنان و نشان دادن مردان برتر نشان دهد ، برای شما سخت خواهد بود که نفس خود را که به او وابسته است از بین ببرید. اولین قدم این است که در مورد ناخوشایند بودن چنین شوخی بحث جدی داشته باشید و بپرسید چرا او آن را ساخته است. امید این است که او متوجه شود که این شوخی خنده دار نیست و فقط این کار را انجام می دهد زیرا بقیه این کار را انجام می دهند. اگر بتوانید مردی را با رفتارهای خود آگاه کنید و به آنچه انجام می دهد با انگیزه های آگاهانه توجه کنید ، ممکن است بتوانید به او کمک کنید تا از آنچه می گوید و انجام می دهد آگاه شود

نفس مرد را درک کنید مرحله 10
نفس مرد را درک کنید مرحله 10

مرحله 6. نزدیکتر شده و مهربان تر باشید

هرچه به مردی نزدیک تر باشید ، احتمال اینکه او را از انتظارات اجتماعی که از او دارید جدا می کنید ، بیشتر است. با این حال ، باید به خاطر داشته باشید که این کار زمان می برد زیرا اکثر بچه ها فقط باز نمی شوند. مانند اکثر روابط ، چه عشق ، چه دوستی ، صمیمیت به زمان نیاز دارد. با این حال ، با توسعه روابط و شروع بحث و گفتگو در مورد موضوعات عمیق تر و جهان بینی ، او ممکن است بتواند سناریوی جنسیتی را کنار بگذارد.

  • صحبت کنید و یکدیگر را بشناسید. جزئیات شخصی در مورد گذشته خود را به اشتراک بگذارید ، داستانهایی که نشان می دهد شما کی هستید ، چگونه بزرگ شده اید ، و چه چیزی شما را امروز تبدیل کرده است. از او بخواهید همین کار را انجام دهد ، ممکن است از صداقت او و اینکه چگونه لایه های نفس مردانه مردانه او کم کم شروع به محو شدن می کند و خود واقعی او را آشکار می کند ، شگفت زده شوید. شاید او بپذیرد که هنگام تماشای Ayat-Ayat Cinta گریه می کرد یا از لیگ های ورزشی متنفر بود ، دو چیزی که به طور سنتی با مردانگی ارتباط ندارد.
  • به عبارت دیگر ، با احساس اعتماد بیشتر و گشودگی بیشتر با شما ، ممکن است در مورد دوگانگی خود در جنبه های مختلف نقش های جنسیتی که باید بازی کند ، صراحت بیشتری نشان دهد. این صراحت به عنوان وسیله دیگری برای ایجاد ارتباط نزدیک تر عمل می کند.

قسمت 3 از 3: درک خود به عنوان یک مرد

نفس مرد را درک کنید مرحله 11
نفس مرد را درک کنید مرحله 11

مرحله 1. درک مفهوم فشار نقش جنسیتی

استرس نقش جنسیتی ، استرس و اضطراب مربوط به نقش های جنسیتی است در صورتی که این نقش ها به طور مناسب یا مناسب انجام نشوند. سه نوع اصلی فشار وجود دارد:

  • عدم تطابق فشار این زمانی رخ می دهد که یک مرد به هنجارهای معمول جنسیتی پایبند نباشد. به عنوان مثال ، یک مرد افسرده است و تصمیم می گیرد که به دنبال کمک باشد. این با این ایده که "مردان باید قوی باشند" ناسازگار است.
  • فشار ضربه ای. این اتفاق زمانی رخ می دهد که یک مرد در طول فرایند اجتماعی تبدیل شدن به یک مرد واقعی ، یک رویداد آسیب زای زندگی را تجربه می کند. به عنوان مثال ، مردی که افسردگی را تجربه می کند تا حدی به پدر مردانه و بسیار سخت گیر خود مربوط است که به او می گوید "مردان نباید گریه کنند".
  • اختلال عملکرد فشار. این زمانی اتفاق می افتد که یک مرد نقش جنسیتی مضر یا مضر را ایفا می کند. برای مثال ، اگر مردی بر اساس این فکر که نیازی به کمک ندارد ، به دنبال درمان افسردگی خود نباشد ، احتمالاً افسردگی او ادامه می یابد و ممکن است بدتر شود.
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 12
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 12

مرحله 2. متوجه شوید که فشار نقش های جنسیتی می تواند تأثیر منفی بر زندگی مردان داشته باشد

به عنوان یک مرد ، ممکن است تحت فشار باشید تا به آرمان های مردانگی پایبند باشید. فیلم ها ، تلویزیون ، مجلات و حتی اطرافیان به شما سرنخ هایی درباره نحوه رفتار شما به عنوان یک مرد می دهند. اما وقتی این انتظارات را برآورده نکنید چه اتفاقی می افتد؟ این ناتوانی در برآوردن این شرایط چه ربطی به شخصیت واقعی شما دارد؟ انتظارات اجتماعی در مورد نحوه مرد بودن می تواند بسیار خطرناک باشد و عزت نفس و تصویر خود را تضعیف کند. در برخی موارد ، این اثرات مضر حتی بدتر است. برخی از مردان سعی می کنند با عادات ناسالم مانند سوء مصرف مواد ، فرار از واقعیت و ارتکاب جرم با استرس مقابله کنند.

  • به عنوان مثال ، اختلالات خوردن به دلیل فشارهای اجتماعی که مردان باید اندامی متناسب ، ورزشی و خوش اندام داشته باشند ، در بین مردان رواج یافته است. مردانی که از این تیپ بدنی "کامل" برخوردار نیستند ، عزت نفس پایینی دارند و به نوبه خود بدن خود را به دلیل بی عیب و نقص تنبیه می کنند.
  • توجه داشته باشید که چون خوداتکایی بخشی از خودخواهی یک مرد است ، مردان اغلب به دنبال کمک مورد نیاز خود نیستند.
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 13
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 13

مرحله 3. با انتظارات اجتماعی جامعه روبرو شوید

از آنجا که انتظارات اجتماعی از مردان بسیار زیاد است ، مردان باید راه هایی برای مقابله با فشار پیدا کنند. اکثر مردان با یکی از سه روش زیر با انتظارات اجتماعی و فشار نقش جنسیتی کنار می آیند:

  • خود را برای برآوردن انتظارات اجتماعی تغییر دهید. تغییر هویت شخصی آسان نیست و در بسیاری از موارد ، مردان این کار را برای برآوردن انتظارات اجتماعی انجام می دهند. برای مردان ، این مزایا بسیار زیاد است ، از جمله پذیرش از مردان دیگر ، افزایش عزت نفس و افزایش موقعیت اجتماعی.
  • انتظارات اجتماعی را رد کنید. در این موارد ، مردانی که از فشارهای اجتماعی سرپیچی می کنند ، ممکن است پیامدهای منفی را تجربه کنند ، مانند طرد شدن از سوی مردان دیگر ، کاهش موقعیت و روابط اجتماعی و عاشقانه کمتر. به همین دلیل ، اکثر مردان این گزینه را انتخاب نمی کنند و در عوض راحت تر سعی می کنند به هنجارهای سنتی جنسیتی پایبند باشند و سپس با استرس عدم انطباق (که همیشه به طور سالم نیست) کنار بیایند.
  • تغییر انتظارات اجتماعی در حالی که این یک انتخاب ایده آل و اقدامی است که می تواند تغییرات مثبتی در جامعه ایجاد کند ، اما گامی دشوار نیز محسوب می شود. هنجارهای جنسیتی در جامعه جا افتاده است و تغییر آنها کار ساده ای نیست. با این حال ، در گذشته موفقیت هایی بوده است که با پذیرش فزاینده همجنس گرایی و افراد تراجنسیتی نشان داده شده است.
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 14
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 14

مرحله 4. ایجاد قدرت

به طور کلی ، مردان در مورد بیان جنسیت انتخاب های کمی دارند. گزینه های کمی وجود دارد و برخی از موارد ذکر شده در بالا برای اکثر مردان نیز جذاب به نظر نمی رسد. با این حال ، یکی از کارهایی که مردان می توانند برای مقابله با انتظارات اجتماعی انجام دهند این است که نقاط قوت اجتماعی شدن جنسیتی را تقویت کنند. برخی از ویژگی های نفس مرد که می تواند برای مرد مشکل ایجاد کند نیز می تواند فرصت ها و نقاط قوت باشد.

  • به عنوان مثال ، در شرایط بحرانی یا اضطراری و در انواع خاصی از کار ، توانایی "حفظ آرامش" و "حفظ خونسردی" بسیار ارزشمند است. چنین توانایی هایی در مشاغلی مانند پرستاران اورژانس برای رهبران شرکت های بزرگ بسیار مفید است. همچنین این یک توانایی ارزشمند در زندگی است که به مراقبت و حمایت از دیگران مانند والدین ، دوستان و اعضای جامعه کمک می کند.
  • چالش اصلی در اینجا این است که به دانش و مهارتهایی که برای نفس مرد ضروری است ، ارزش قائل شویم ، اما آن را به شیوه ای منحصر به فرد برای عمل تبدیل نکنیم. به عنوان مثال ، در حالی که توانایی حفظ آرامش و عدم کنترل احساسات بسیار مفید است ، در موقعیت های دیگر ، نشان دادن و بیان آنها نیز مهم است. بنابراین سعی کنید برخی از نقاط قوت نقش جنسیت مرد را بدون تسلیم شدن کامل یا بدون انتقاد بپذیرید.
خودپنداری مرد را درک کنید مرحله 15
خودپنداری مرد را درک کنید مرحله 15

مرحله 5. هویت خود را به عنوان یک مرد مشخص کنید

به یاد داشته باشید که هویت جنسیتی می تواند با خواسته شما سازگار باشد. شما می توانید انتخاب کنید. شاید شما بخواهید جنبه های خاصی را که جامعه در مورد مردانگی شکل داده است در نظر بگیرید و دیگران را رد کنید ، شاید شما همچنان به ورزش و پوشیدن شلوار (اما بدون پوشیدن لباس) ادامه دهید ، اما می توانید شوهر خانه نشینی را نیز انتخاب کنید. از خانواده مراقبت کنید.

  • شما بزرگ می شوید و در جامعه ای که در آن زندگی می کنید گرفتار می شوید. حتی اگر بیشتر جنبه های خود را بر اساس آن تأثیر اجتماعی قرار دهید ، لازم نیست از ابتدا شروع کنید.در واقع ، اساساً غیرممکن است زیرا ایده نقش های جنسیتی عمیقا در همه جنبه های جامعه نهفته است.
  • با این حال ، آگاهی بیشتر در مورد نقش های جنسیتی در نتیجه ساختار اجتماعی می تواند شما را از افکار و رفتار خود آگاه تر کند. می توانید جنبه های خودخواهی مردانه را که فکر می کنید می توانید خودتان را بهبود بخشید (مانند تمرکز بر اهداف یا رهبری) به کار بگیرید و از خودخواهی مردانه که راحتی زندگی شما و دیگران را به خطر می اندازد ، مانند نیاز به تسلط ، چشم پوشی کنید. دیگران یا احساسات را به عنوان ضعف درک می کنند.
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 16
خودشناسی مرد را درک کنید مرحله 16

مرحله 6. یک مشاور پیدا کنید

اگر احساس می کنید تنش بین آنچه جامعه از شما انتظار دارد و آنچه واقعاً هستید بسیار سنگین شده است و تأثیر منفی بر رفاه شما دارد ، باید از مشاور کمک بگیرید. یک مشاور می تواند در مورد مسائلی که شما را آزار می دهد ، کمک کند و ممکن است بتواند به شما در داشتن یک زندگی شادتر کمک کند.

توصیه شده: