آیا در حال برنامه ریزی برای نفوذ به یک پایگاه مخفی با گروهی از نینجا در نیمه شب هستید یا فقط می خواهید سفر خود را در جاده های تاریک امن نگه دارید؟ شما می توانید با تمرین ، اتخاذ یک شیوه زندگی سالم و مراقبت از چشم های خود ، توانایی خود را برای دیدن در تاریکی افزایش دهید.
گام
روش 1 از 4: آماده سازی چشم ها برای حداقل شرایط نوری
مرحله 1. از سلول های بنیادی چشم خود استفاده کنید
میله ها 30 تا 45 دقیقه طول می کشد تا با تغییرات میزان نور در اطراف شما سازگار شوند. سلولهای میله ای فقط سیاه و سفید را می بینند ، در غیر این صورت وضوح تصویر ضعیف است. با این حال ، سلول های بنیادی در شرایط کم نور بسیار حساس هستند.
- فتوپیگمنت ها مایعات شیمیایی هستند که هم در میله ها و هم در مخروط ها وجود دارند. این مایع به نور حساس است و آنچه را می بینید به زبانی تبدیل می کند که مغز شما می تواند درک کند. رودوپسین فتوپیگمنتی است که در سلول های بنیادی یافت می شود و دیدن آن برای چشم در تاریکی ضروری است.
- توانایی شما برای سازگاری در تاریکی به مواردی بستگی دارد که ممکن است بر آنها کنترل نداشته باشید ، مانند سن ، آسیب ها یا آسیب های قبلی چشم و سایر بیماری های چشمی.
- برای اینکه بتوانید در تاریکی ببینید ، باید بدانید که برای استفاده از میله ها و دستکاری چشم برای تطبیق سریعتر با تغییرات ناگهانی شدت نور ، چه چیزی لازم است.
مرحله 2. از عینک هایی با لنزهای قرمز رنگ استفاده کنید
میله های موجود در چشم نمی توانند قرمز را درک کنند ، بنابراین استفاده از عینک با لنز قرمز به مدت 20 تا 30 دقیقه قبل از اینکه در کمترین نور ببینید ، چشمان شما را برای تمرکز بیشتر بر روی حرکت تربیت می کند.
- این نوع عینک با مسدود کردن همه رنگهای دیگر در طیف نور مرئی به جز قرمز ، به میله های چشم شما اجازه می دهد در تاریکی ببینند.
- این یک ترفند رایج است که هوانوردان از آن هنگام استفاده از زمان آماده سازی کافی برای نشستن در تاریکی مطلق و تنظیم چشمان خود قبل از پرواز شب استفاده می کنند.
مرحله 3. از نگاه مستقیم به هیچ منبع نوری خودداری کنید
منبع نور مردمک چشم شما را منقبض می کند و توانایی شما را برای دیدن در تاریکی کاهش می دهد.
- نحوه کار مردمک همان قسمت دیافراگم دوربین است. بسته به میزان نور ورودی به چشم ، مردمک چشم گشاد یا کوچک می شود. هرچه نور بیشتر باشد ، مردمک چشم کوچکتر است. اگر نور کم باشد ، مردمک چشم باز می شود تا چشم بتواند تا حد ممکن نور را جذب کند.
- خیره شدن مستقیم به منبع نور برای تنظیم بینایی شما در مکان تاریک زمان بیشتری می برد.
- اگر نمی توانید از منبع نور اجتناب کنید ، یک چشم خود را بپوشانید یا تا زمانی که منبع نور عبور نکند ، به طرف دیگر نگاه کنید.
مرحله 4. در هنگام رانندگی توانایی دید خود را در تاریکی افزایش دهید
کارهای لازم را قبل از سوار شدن در ماشین انجام دهید. این امر به شما کمک می کند تا بینایی خود را هنگام رانندگی در شب بهبود بخشید.
- همانطور که گفته شد ، از نگاه مستقیم به منبع نور خودداری کنید. اگر فردی با چراغ مه شکن از جهت مخالف می آید ، یک چشم خود را بپوشانید. این باعث می شود که شما از "کوری نور" در هر دو چشم خود جلوگیری کنید و تنظیم دید خود را در تاریکی برای شما آسان تر می کند.
- خط سفید سمت راست خود را ، در مسیری که می خواهید ببینید. به این ترتیب ، شما می توانید یک مسیر امن را حفظ کنید ، همچنان بتوانید حرکت را در اطراف خود با دید محیطی مشاهده کنید ، و همچنان قادر خواهید بود از چراغهای جلو از جهات دیگر جلوگیری کنید.
- چراغ های خود را در سطح کم و ایمن کم کنید. این مهم است تا بینایی شما هنگام رانندگی در شب حفظ شود. همچنین از تنظیم "شب" روی آینه خود استفاده کنید. این به کاهش تابش نور از چراغهای جلو خودروهای پشت سر شما کمک می کند.
- مرتباً چراغ های جلو ، برف پاک کن ها و شیشه های جلو را تمیز کنید. نقاطی که روی موانع ایجاد می شود می تواند منبع برق در هنگام رانندگی در شب باشد.
- به طور مرتب از خودرو مراقبت کنید. اطمینان حاصل کنید که تنظیمات چراغ جلو و مه شکن را نیز تنظیم کرده اید. حتی یک تغییر کوچک می تواند باعث شود چراغ های جلو باعث ایجاد مشکل در بینایی برای رانندگان دیگر نشوند.
مرحله 5. اجازه دهید چشمان شما به طور طبیعی با تاریکی سازگار شود
بهترین راه برای دیدن در تاریکی این است که اجازه دهید چشم های شما به تاریکی عادت کنند. این کار را می توانید با آرامش 20 تا 30 دقیقه در تاریکی مطلق انجام دهید.
- برای اینکه سریعتر چشمان خود را با تاریکی وفق دهند ، از ماسک چشم استفاده کنید یا چشمان خود را بپوشانید. این به چشم های شما فرصت می دهد تا قبل از ورود به یک منطقه تاریک خود را تنظیم کنند.
- یک چشم بند به سبک دزدان دریایی را امتحان کنید. پوشاندن یک چشم به مدت 20 تا 30 دقیقه به شما این امکان را می دهد که در یک وضعیت چشمی که برای سطوح کم نور استفاده می شود وارد یک منطقه تاریک شوید.
مرحله 6. از دید محیطی خود استفاده کنید
چشم دارای نقطه کور مخصوص به خود است و حرکت در منطقه تاریک می تواند مشکلاتی را ایجاد کند ، به خصوص اگر سعی می کنید نگاه خود را به جلو متمرکز کنید.
- سعی کنید بر لبه هر جسمی که فکر می کنید در موقعیت خود است تمرکز کنید یا اگر در منطقه ای تاریک به جلو قدم می زنید کمی کج شوید. به این ترتیب ، دید محیطی شما می تواند حرکت و شکل یک جسم را بهتر از زمانی که سعی می کردید جسم را مستقیماً ببینید ، تشخیص دهد.
- دید محیطی میله های بیشتری را فعال می کند ، که برای حرکت در مناطق تاریک ، شناسایی اشکال و تشخیص حرکت مهم هستند.
مرحله 7. برای بررسی شبح به پایین نگاه کنید و به دنبال کنتراست باشید
به یاد داشته باشید ، سلول های بنیادی نمی توانند رنگ یا جزئیات را ببینند ، بنابراین این مهم است زیرا آنها راهنمای شما در تاریکی هستند.
- آسمان در شب منبع نور را فراهم می کند. با پایین آوردن نگاه خود تا آنجا که می توانید ، نور از آسمان یا پنجره کنتراست کافی را ایجاد می کند تا به کار میله های داخل چشم کمک کند.
- در برخی از انواع هنرهای رزمی ، معمولاً به دانش آموزان دستور داده می شود تا حد امکان پایین حرکت کنند و از آسمان برای روشن کردن اجسام و مخالفان از طریق ایجاد شبح استفاده کنند.
- اگرچه میله های چشم بسیار بیشتر از مخروط ها نسبت به نور حساس هستند ، اما فقط می توانند سیاه و سفید را از یکدیگر تشخیص دهند و تصاویری با کیفیت پایین ایجاد می کنند که از منابع متضاد نور در پشت اجسام مختلف ایجاد شده است.
مرحله 8. به چشمان خود یک ماساژ سبک بدهید
چشمان خود را محکم ببندید و با کف دست خود به آرامی ماساژ دهید.
- بعد از 5 تا 10 ثانیه ، دیگر رنگ سیاه را "نمی بینید" ، اما سفید را برای چند ثانیه در پشت چشمان خود خواهید دید. مانند این است که چشمان خود را تنظیم مجدد کنید ، و هنگامی که رنگ سفید به تدریج به رنگ سیاه باز می شود ، چشمان خود را باز کنید ، و در تاریکی بهتر خواهید دید.
- اعضای نیروهای ویژه نیز از روشی مشابه استفاده می کنند ، یعنی چشمها را به مدت 5 تا 10 ثانیه پس از قرار گرفتن در منطقه تاریک محکم می بندند. علم م theثر بودن این روش را اثبات نکرده است ، اما ممکن است برای برخی از افراد مفید باشد.
مرحله 9. برای "دیدن" از تمام حواس خود استفاده کنید
اگر سعی می کنید قبل از اینکه چشمان شما به تاریکی عادت کند ، حرکت کنید ، با خیال راحت حرکت کنید.
هر دو پا را روی زمین/زمین نگه دارید ، دستان خود را دراز کنید و به آرامی حرکت کنید. به تغییرات صوتی که ممکن است نشان دهنده در ، راهرو یا پنجره باشد گوش دهید. مطمئن شوید که دست ها و دستان خود را حرکت می دهید تا به درخت یا درب باز برخورد نکنید
مرحله 10. یادگیری دیدن از طریق استفاده از صدا را در نظر بگیرید
مطالعاتی وجود دارد که نشان می دهد افراد نابینا می توانند این کار را انجام دهند. آنها مهارت ایجاد صدای کلیک با زبان خود را ، که به "سونار فلش" معروف است ، توسعه دادند. این سونار مشابه سونار مورد استفاده خفاش ها است.
- با استفاده از فلش سونار ، می توانید موقعیت جسم مقابل خود و سایر اجسام اطراف آن را به طرز فوق العاده ای تشخیص دهید. به عنوان مثال ، شخصی این روش را با کلیک روی زبان خود نشان می دهد ، تا فضای خالی روبرو را "اسکن" کند ، تا جایی که بتواند محل قابلمه ای را که توسط شخص دیگری در دست گرفته است پیدا کند. او حتی با چند کلیک اضافی توانست نوع و سطح درب قابلمه را تشخیص دهد.
- شخص دیگری که با استفاده از روش سونار فلش متخصص شناخته می شد ، توانست در مناطق خطرناک دوچرخه سواری کند و بدون هیچ حادثه ای در مسیر موانع حرکت کند.
- کارشناسان فلش سونار معتقدند که این مهارت را همه می توانند توسعه دهند.
روش 2 از 4: حفاظت و تقویت بینایی
مرحله 1. در طول روز از عینک های تیره استفاده کنید
قرار گرفتن در معرض نور روشن و اشعه ماوراء بنفش برای چندین ساعت می تواند توانایی چشم شما را برای تطبیق با تاریکی کاهش دهد.
- قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید بدون عینک آفتابی می تواند توانایی شما را برای تطبیق با تاریکی به مدت 10 دقیقه در هر 2 تا 3 ساعت در معرض قرار گرفتن کاهش دهد.
- علاوه بر این ، توانایی شما برای دیدن در تاریکی نیز کاهش می یابد. به عنوان مثال ، 10 روز متوالی قرار گرفتن چشم ها در معرض نور شدید آفتاب (بدون استفاده از محافظ چشم) ، می تواند توانایی شما را در تاریکی تا 50 درصد کاهش دهد.
- با گذشت زمان ، میله ها ، مخروط ها و رنگدانه های رنگی شما به توانایی های اولیه خود باز می گردند. زمان تأثیرگذاری بر هر فرد متفاوت است.
- عینک های تیره با لنزهای خاکستری خنثی ، که هنوز 15 درصد نور را منتقل می کنند ، یک انتخاب توصیه شده است.
مرحله 2. صفحه کامپیوتر خود را کم نور کنید
اگر شب کار می کنید ، بهتر است میزان روشنایی صفحه کامپیوتر خود را تا حد ممکن پایین بیاورید.
- خیره شدن مستقیم به صفحه روشن کامپیوتر در زمانی که محیط اطراف شما بسیار تاریک است ، توانایی دید در شب شما را تا حد زیادی کاهش می دهد. این یک راه سریع و آسان برای مشاهده بهتر در شب است.
- برخی از نرم افزارهای موجود می توانند سطح روشنایی صفحه را بر اساس زمان روز تنظیم کنند.
مرحله 3. به چشمان خود اجازه دهید به طور منظم استراحت کنند
به طور منظم از تمرکز روی صفحه نمایش ، خواندن چیزی یا تمرکز بر چیزهای دیگر برای مدت طولانی استراحت کنید.
- اغلب به چشمان خود استراحت دهید. به ازای هر 20 دقیقه کار سخت ، به ویژه وقتی به صفحه کامپیوتر نگاه می کنید ، استراحت کنید و 20 ثانیه به آن خیره شوید. به این ترتیب ، چشم ها می توانند دوباره تمرکز کنند.
- برای هر دو ساعت تمرکز بر روی صفحه کامپیوتر یا چیز دیگری که نیاز به نگاه شدید دارد ، 15 دقیقه به چشم های خود استراحت دهید.
- با استراحت پنج تا ده دقیقه ای در وسط روز از چشمان خود در برابر خستگی محافظت کنید. چشمان خود را ببندید و به آرامی ماساژ دهید. شما واقعاً مجبور نیستید بخوابید تا به چشمان خود استراحت دهید.
مرحله 4. بینایی محیطی خود را تقویت کنید
لوازم جانبی برای بهبود دید در شرایط تاریک مهم هستند.
- بینایی محیطی - یعنی آنچه در گوشه چشم می بینید - در مورد حرکت و استفاده از سلول های بنیادی در چشم صحبت می کند.
- بهبود توانایی آن راهی م effectiveثر برای دیدن بهتر در نور کم است.
- اگرچه اکثر مردم باید آن را سخت تمرین کنند ، اما شما می توانید این کار را یاد بگیرید ، به طوری که توانایی شما برای دیدن در تاریکی بهبود می یابد.
- برای بهبود بینایی ، از جمله بینایی محیطی ، چشم ها را تمرین دهید. این مهم است تا بتوانید به طور فزاینده ای در تاریکی ببینید.
مرحله 5. یک تمرین را امتحان کنید
تقویت بینایی محیطی در بسیاری از شرایط از جمله برای ورزشکاران مهم است.
- تمرین با استفاده از یک نی معمولی با رنگ جامد انجام می شود. یک خط سیاه در اطراف مرکز بکشید.
- از یک دوست بخواهید تا نی را به صورت افقی نگه دارد. سپس ، 0.3 تا 0.6 متر دورتر از نی بایستید. در هر دو دست خلال دندان داشته باشید.
- وقتی خط سیاه را می بینید ، با استفاده از دید محیطی به نوک نی نگاه کنید.
- فقط روی خطوط سیاه تمرکز کنید. سعی کنید خلال دندان را در دو انتهای نی قرار دهید بدون اینکه چشم خود را از خط سیاه بردارید.
- هنگامی که می توانید به راحتی این کار را انجام دهید ، سعی کنید از دو نی که به هم متصل شده اند استفاده کنید تا تمرین سخت تر شود.
مرحله 6. به دید محیطی خود توجه کنید
یکی دیگر از راه های بهبود این دیدگاه تمرکز بر روی آن و استفاده از آن در شرایط نوری معمولی است.
- آرام در هر نقطه بنشینید ، اما سعی کنید بیرون از خانه باشید. فضای بیرونی دیدنی های زیادی دارد. روی یک چیز/شی که درست در مقابل شما قرار دارد تمرکز کنید.
- یک لیست ذهنی از همه چیزهایی که می توانید در اطراف خود ببینید ، چه در حال حرکت و چه بدون حرکت ، بدون برداشتن چشم از جسم مرکزی ، تهیه کنید. بینایی خود را آرام کنید و به اطراف نگاه کنید تا ببینید آیا چیزی را از دست داده اید. یک لیست ذهنی دیگر تهیه کنید تا فاصله اجسام دیگر را از جسم مرکزی خود بیابید ، که می توانید آنها را تشخیص دهید.
- دوباره در منطقه ای دیگر امتحان کنید و ببینید آیا می توانید فاصله از جسم مرکزی را برای دیدن چیزهای دیگر در اطراف خود افزایش دهید.
روش 3 از 4: تنظیم رژیم غذایی
مرحله 1. بلوبری مصرف کنید
زغال اخته گیاهی است که برای تهیه انواع دارو استفاده می شود.
- تحقیقات نشان داده است که بلوبری در درمان مشکلات چشمی شبکیه چشم مثر است.
- امیدوارکننده ترین تحقیقات از استفاده از زغال اخته در شرایطی که شامل تغییرات شبکیه می شود ، پشتیبانی می کند ، که با شرایط پزشکی مانند دیابت و فشار خون بالا مرتبط است.
- زغال اخته به عنوان یک گیاه م forثر برای بهبود دید در شب رتبه بندی شده است. نتایج چندین مطالعه با این موضوع مغایرت دارد. برخی شواهد نشان می دهد که بلوبری ممکن است مزایایی برای بهبود بینایی در شب داشته باشد ، در حالی که برخی تحقیقات دیگر این ادعا را تایید نمی کند.
- ارزیابی اخیر نشان می دهد که زغال اخته برای بهبود دید در شب "احتمالاً بی اثر" است.
- یافتن زغال اخته به شکل خام آسان نیست ، اما به صورت عصاره یا مربا و ژله موجود است. دستورالعمل های موجود در بسته را دنبال کنید تا میزان مصرف روزانه خود را تعیین کنید.
مرحله 2. ویتامین A بیشتری مصرف کنید
یکی از علائم کمبود ویتامین A شب کوری است.
- در مصر باستان کشف شد که شب کوری با خوردن کبد که بعداً سرشار از ویتامین A بود ، درمان می شود.
- سطوح پایین ویتامین A همچنین می تواند باعث خشکی قرنیه شود که به نوبه خود می تواند منجر به تار شدن جلوی چشم ، زخم قرنیه و از دست دادن بینایی و همچنین آسیب شبکیه شود.
- هویج ، کلم بروکلی ، کدو ، چایوت ، ماهی ، جگر ، غلات فرآوری شده ، محصولات لبنی ، کلم پیچ ، زغال اخته و زردآلو منابع سرشار از ویتامین A هستند.
- در حالی که افزایش مصرف غذاهای سرشار از ویتامین A می تواند مفید باشد ، تحقیقات در این زمینه نشان می دهد که مکمل ها می توانند ویتامین A بیشتری نسبت به منابع غذایی فوق تأمین کنند. علاوه بر این ، مصرف بیش از حد چشمان شما را تقویت نمی کند.
- مکمل های ویتامین A در دوزهای خوراکی مانند قرص یا کپسول موجود است و در mcg یا واحد به بازار عرضه می شود. میانگین دوز توصیه شده برای بزرگسالان 800-1000 میکروگرم در روز یا 2600-3300 واحد است.
- رودوپسین ، که یک پروتئین است ، در چشم وجود دارد و در معرض نور به شبکیه و اوپسین تقسیم می شود. رودوپسین در تاریکی دوباره متحد می شود. کمبود ویتامین A می تواند باعث کوری در تاریکی شود ، اما ویتامین A زیاد نیز به بهبود چشم شما کمک نمی کند.
مرحله 3. مصرف سبزیجات برگ دار و سبز تیره را افزایش دهید
مفیدترین منابع غذایی برای بهبود توانایی شما در دیدن شب (و در واقع دیدن کلی) از سبزیجاتی است که می خورید.
- سبزیجات برگ دار مانند کلم پیچ ، اسفناج و کلم سبز ، سرشار از مواد مغذی هستند که با تصفیه برخی امواج نوری که می توانند به شبکیه چشم آسیب برساند ، از چشم شما محافظت می کند.
- این غذاها همچنین می توانند بدن را در برابر فرآیندهای دژنراتیو مانند دژنراسیون ماکولا مرتبط با سن محافظت کنند.
مرحله 4. بیشتر چربی های سالم بخورید
غذاهایی بخورید که به طور خاص حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند.
- اسیدهای چرب امگا 3 را می توانید در ماهی ها ، به ویژه ماهی های روغنی مانند ماهی آزاد و ماهی تن ، روغن های گیاهی ، آجیل ، به ویژه گردو ، تخمه آفتابگردان و روغن آنها و سبزیجات برگ دار پیدا کنید.
- اسیدهای چرب امگا 3 با دژنراسیون ماکولا مبارزه کرده و سلامت چشم و بینایی کلی را بهبود می بخشد. همچنین با خشکی چشم مبارزه می کند.
- در یک مطالعه ، بیمارانی که ماهی یک بار در هفته غذا می خوردند ، تنها نصف بیشتر از افرادی که این کار را نکرده بودند ، دچار بیماری دژنراسیون ماکولا می شدند. در بلند مدت ، به مدت 12 سال و بیشتر ، این خطر در افرادی که امگا 3 بیشتری مصرف می کنند ، کمتر است.
مرحله 5. هیدراتاسیون بدن را حفظ کنید
سطح چشم 98٪ آب است. خشکی چشم در شب به سختی قابل مشاهده است و خشکی چشم ها از علائم کم آبی بدن است.
- نوشیدن مقدار زیادی آب برای حفظ سلامت بدن مهم است. با این حال ، ارتباط بین مصرف مایعات و افزایش بینایی بحث برانگیز است.
- برخی از چشم پزشکان معتقدند که برخی از شرایطی که باعث کمبود آب در بدن می شود می تواند کیفیت بینایی و به طور کلی سلامت چشم را کاهش دهد.
- به عنوان مثال ، اگر در معرض دمای بالا ، آب و هوای خشک یا نور شدید خورشید هستید. آنها فکر می کنند این موارد می تواند لایه اشکی پایه را خشک کرده و بینایی شما را بدتر کند.
- از دستورالعمل های رژیم غذایی در مورد مصرف آب پیروی کنید. سعی کنید روزانه 1.9 لیتر آب (بسته به شرایط کاری و عوامل محیطی) بنوشید تا سلامت چشم حفظ شود.
روش 4 از 4: به دنبال درمان پزشکی باشید
مرحله 1. به چشم پزشک مراجعه کنید
مراقبت از بینایی در طول روز و شب شامل خدمات پزشک/چشم پزشک است. اکثر پزشکان چشم یک ملاقات سالانه را برای اطمینان از تغییر چشمگیر چشم شما پیشنهاد می کنند.
- اگر در نور معمولی خوب نمی بینید ، در شب نیز نمی توانید خوب ببینید.یک قرار ملاقات بگذارید و با چشم پزشک خود در مورد توانایی خود برای دیدن در شب صحبت کنید.
- اطمینان حاصل کنید که تمام لنزهای اصلاحی که دارید نیازهای شما را برآورده می کند. بینایی شما به طور طبیعی در طول زمان تغییر می کند و ممکن است نسخه لنز شما نیاز به تمدید داشته باشد.
مرحله 2. چشمان خود را مرطوب نگه دارید
با پزشک خود کار کنید تا مطمئن شوید که با مشکلات خشکی چشم روبرو هستید.
- چشمان سالم ، مرطوب و آرام می توانند در طول روز و شب به طور م seeثرتری ببینند ، در حالی که چشم های خسته و خشک در تشخیص حرکت در شرایط کم نور مشکل دارند.
- چشمان خود را با مرطوب نگه داشتن و استراحت خوب درمان کنید. به طور مرتب پلک بزنید ، به خصوص اگر اغلب روی صفحه تمرکز می کنید ، مانند رایانه ، لپ تاپ ، خواننده یا صفحه تلویزیون.
- اگر مشکل خشکی چشم دارید ، از قطره های بدون نسخه برای مقابله با قرمزی و تامین رطوبت استفاده کنید ، یا در مورد استفاده از نسخه محصولات خشکی چشم با چشم پزشک خود مشورت کنید.
مرحله 3. در مورد هر گونه چالش خاص با پزشک خود صحبت کنید
در بسیاری از معاینات معمول ، پزشک ممکن است از شما در مورد بینایی در شب سوالاتی بپرسد.
- اطمینان حاصل کنید که هر مشکلی را که ممکن است هنگام مشاهده در شب تجربه کنید شرح دهید. اگرچه بسیاری از تغییرات بینایی با کاهش عملکرد بدن با افزایش سن همراه است ، اما برخی موارد ممکن است به دلیل برخی از شرایط پزشکی باشد.
- نمونه هایی از بیماریها و شرایطی که باعث تغییرات بینایی می شوند عبارتند از آب مروارید ، دژنراسیون ماکولا ، آستیگماتیسم ، گلوکوم ، پیرچشمی و نزدیک بینی یا نزدیک بینی.
مرحله 4. هر گونه شرایط پزشکی را که ممکن است باعث تغییر در بینایی شما شود ، در نظر بگیرید
برای ارزیابی علل احتمالی پزشکی با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. چندین بیماری و داروها می توانند مشکلاتی در بینایی شما ایجاد کنند.
برخی از نمونه های بیماری هایی که ممکن است باعث تغییر بینایی شوند عبارتند از دیابت ، سردردهای میگرنی ، عفونت ها ، گلوکوم ، سکته مغزی ، تغییرات ناگهانی فشار خون یا ضربه ناگهانی ، مانند ضربه به سر
مرحله 5. داروهای خود را در نظر بگیرید
علاوه بر شرایط پزشکی ، داروهای زیادی وجود دارد که می تواند عوارض جانبی تغییر دید را ایجاد کند.
- برخی از نمونه های رایج داروهایی که می توانند بینایی را تغییر دهند ، شامل شل کننده های عضلانی مانند سیکلو بنزاپرین ، دیورتیک ها مانند هیدروکلروتیازید و دارویی است که برای تشنج ، سردرد و نوسانات خلقی استفاده می شود - توپیرامات.
- هرگز درمان را بر اساس تصمیمات خود تنظیم نکنید. اگر تغییراتی در بینایی شما ایجاد می شود که ممکن است به دلیل مصرف دارو باشد ، با پزشک خود در مورد تنظیم دوز یا انتخاب جایگزینی که به همان اندازه موثر است ، بدون تغییر بینایی خود صحبت کنید.
