آیا HPL شما نزدیک است یا حتی از دست رفته است و می خواهید مایع آمنیوتیک خود را بشکنید؟ اگر باردار هستید ، دلایل مختلفی وجود دارد که باعث می شود مایع آمنیوتیک خود را بشکنید. حتی اگر به زایمان خود نزدیک شده اید و آمادگی زایمان را دارید ، هنگام شکستن مایع آمنیوتیک از طریق تغییر شیوه زندگی و روش های پزشکی ، باید اقدامات احتیاطی بیشتری را انجام دهید. اطمینان حاصل کنید که همیشه قبل از استفاده از روشی که باعث پارگی مایع آمنیوتیک می شود ، با یک متخصص زنان و زایمان ، ماما یا پزشک متخصص مشورت کنید. اگر از سلامت کامل برخوردار هستید ، این مقاله را برای تغییر شیوه زندگی و روش های پزشکی که می توانید برای تشویق پارگی مایع آمنیوتیک انجام دهید ، بخوانید.
گام
روش 1 از 11: نزد ماما یا متخصص زنان و زایمان بروید
مرحله 1. بپرسید آیا آنها روشهای طبیعی برای شکستن مایع آمنیوتیک را پیشنهاد می کنند یا خیر
اگر می خواهید این روش را امتحان کنید ، تأییدیه حرفه ای بسیار مهم است. برخی از روشهای طبیعی می توانند زایمان را تسریع کنند ، که اگر از قبل با پزشک خود مشورت نکنید ، می تواند عوارضی ایجاد کند.
- از پزشک خود بخواهید که شیوه زندگی یا روش پزشکی را به بهترین شکل برای دوران بارداری شما پیشنهاد کند.
- اگر هنوز در هفته 39 بارداری نیستید هرگز سعی نکنید مایع آمنیوتیک را بشکنید یا باعث زایمان شوید.
روش 2 از 11: پیاده روی کنید
مرحله 1. پیاده روی می تواند کودک را تشویق به پایین آمدن به داخل لگن کند
این امر به لگن فشار وارد می کند تا دهانه رحم برای زایمان آماده شود و به پارگی غشاها کمک کند. اگر قبلا دچار انقباض شده اید ، پیاده روی نیز می تواند زایمان را تسریع کند.
- هر بار بیش از 30 دقیقه پیاده روی آرام انجام دهید تا کودک را برای حرکت تحریک کند. به یاد داشته باشید ، هنگام راه رفتن فشار یا نیروی زیادی به خود وارد نکنید ، حتی اگر واقعاً می خواهید زایمان را شروع کنید.
- کفش هایی بپوشید که بتوانند در برابر فشارهای غیر ضروری پا را تحمل کنند. در صورت امکان سعی کنید بر روی سطح صاف راه بروید.
روش 3 از 11: یک تمرین دیگر انجام دهید
مرحله 1. یک نفس عمیق بکشید ، روی یک توپ ورزشی بنشینید یا اسکوات انجام دهید
اگر می خواهید برای تشویق پارگی مایع آمنیوتیک ورزش کنید ، دهانه رحم باید نرم باشد و آماده باز شدن به تنهایی باشد. به عبارت دیگر ، اگر این روش م toثر باشد ، بدن باید آماده زایمان باشد. وقتی دهانه رحم و بدن آماده است ، حتی ورزش های سبک می تواند باعث شکستن آب شود و شما شروع به انقباض کنید.
- سعی کنید تمرینات تنفس عمیق انجام دهید. نفس خود را حبس کرده و به آرامی از طریق دهان خود بازدم کنید ، تصور کنید کودک شما به سمت لگن شما رانده می شود. این تمرین را آنقدر تکرار کنید تا ماهیچه های لگن احساس آرامش کنند.
- روی توپ تمرین بنشینید و به آرامی پرش کنید. هنگام نشستن ، پاها را باز کنید و بدن خود را روی توپ بالا و پایین ببرید. این می تواند باعث شل شدن و انقباض ماهیچه های کف لگن شود.
- اسکوات های پشتیبانی شده می توانند کف لگن را کشیده و این امر باعث می شود نوزاد به سمت پایین (به سمت لگن) حرکت کند. پشت خود را به دیوار فشار دهید و پاها را به عرض شانه ها باز کنید. زانوها را خم کنید و تا جایی که می توانید بدن خود را پایین بیاورید. هنگام پایین آوردن بدن و هنگام بلند کردن بدن ، نفس خود را بیرون دهید.
روش 4 از 11: مقاربت جنسی داشته باشید
مرحله 1. اگر احساس راحتی می کنید ، رابطه جنسی در هفته 39-40 بارداری می تواند مفید باشد
رابطه جنسی هورمون اکسی توسین را تحریک می کند ، که می تواند باعث انقباض شود. ارگاسم همچنین می تواند رحم را تشویق به انقباض کند وقتی بدن برای زایمان آماده است. سعی کنید این کار را در موقعیت هایی انجام دهید که اجازه نفوذ عمیق را می دهد ، مانند دختر گاو نر (زن در بالا) یا پسر از پشت. این می تواند دهانه رحم را بهتر تحریک کند و پروستاگلاندین های موجود در اسپرم باعث زایمان می شود.
هنگام شکسته شدن مایع آمنیوتیک رابطه جنسی نداشته باشید زیرا باکتری های مضر می توانند وارد مجرای زایمان شوند
روش 5 از 11: نوک سینه ها را ماساژ دهید
مرحله 1. برای تحریک یا تسریع زایمان از تحریک نوک سینه استفاده کنید
نوک پستان و ناحیه سینه (دایره سیاه ، قرمز یا قهوه ای که نوک سینه را احاطه کرده است) را با استفاده از انگشت شست و سبابه خود پاک کنید (این عمل مکیدن نوزاد هنگام تغذیه را تقلید می کند). اگر این کار باعث راحتی بیشتر شما می شود ، از شوهر خود بخواهید این کار را انجام دهد. این روش (که هورمون اکسی توسین را آزاد می کند) می تواند به تجزیه مایع آمنیوتیک که باعث انقباض رحم می شود ، کمک کند. هر نوک سینه را حدود 15 دقیقه تحریک کنید ، در مجموع هر روز حدود یک ساعت.
برای شروع زایمان ، ممکن است مجبور شوید نوک سینه ها را به مدت طولانی تحریک کنید
روش 6 از 11: غذاهایی بخورید که می توانند باعث زایمان شوند
مرحله 1. برخی از غذاها می توانند باعث زایمان شوند ، اگرچه شواهد پزشکی کمی وجود دارد
به عنوان مثال ، غذاهای تند (مانند فلفل چیلی) می توانند روده ها را تحریک کنند ، که می تواند انقباضات را تحریک کند ، اگرچه همچنین می تواند باعث سوزش سر دل و اسهال شود. اگر معده شما بسیار حساس است از این روش اجتناب کنید. برخی از غذاهایی که می توانند به تجزیه مایع آمنیوتیک کمک کنند عبارتند از:
- بادمجان
- سرکه بازامیک
- شیرین بیان (شیرین بیان)
- ریحان
- پونه کوهی
روش 7 از 11: روغن کرچک مصرف کنید
مرحله 1. روغن کرچک باعث تحریک روده ها می شود که می تواند رحم را تحریک کند
این باعث انقباض می شود و می تواند مایع آمنیوتیک را بشکند. اگر می خواهید آن را امتحان کنید ، برای درخواست دوز با پزشک مشورت کنید. روغن کرچک می تواند باعث اسهال و ناراحتی معده شود. اگر مستعد مشکلات معده هستید ، پزشک ممکن است این روش را توصیه نکند.
- برای جلوگیری از عوارض صبح روغن کرچک بنوشید. با نوشیدن آن در صبح ، می توانید علائم زایمان را زیر نظر داشته باشید ، می توانید در طول روز آب بنوشید تا هیدراته بمانید و از کم خوابی در مجبور به ادرار مکرر در شب جلوگیری کنید.
- روغن کرچک می تواند باعث کم آبی بدن شود. هنگام استفاده از این روش ، بدن خود را با نوشیدن مقدار زیادی آب هیدراته نگه دارید.
روش 8 از 11: سعی کنید چای برگ تمشک قرمز را با تأیید پزشک مصرف کنید
مرحله 1. این چای گیاهی می تواند انقباضات را تحریک کند
مایع آمنیوتیک هنگام انقباض می تواند شکسته شود. از برگ تمشک چای تهیه کنید و آن را تا اواخر بارداری بنوشید. به غیر از ترویج زایمان ، برخی شواهد نشان می دهد که این چای می تواند به تقویت رحم و افزایش تولید شیر کمک کند. این چای حتی می تواند به کاهش درد هنگام زایمان کمک کند.
از آنجا که این چای می تواند باعث انقباض شود ، در سه ماهه اول بارداری آن را نخورید
روش 9 از 11: برای شکستن مایع آمنیوتیک با پزشک متخصص مشورت کنید
مرحله 1. پزشک یا ماما می توانند از طریق پزشکی مایع آمنیوتیک را از طریق روش های خاصی بشکنند
اگر نمی توانید مایع آمنیوتیک را به تنهایی بشکنید ، ممکن است بخواهید برای شکستن مایع آمنیوتیک با پزشک یا ماما مشورت کنید. این روش می تواند هم برای نوزاد شما و هم برای شما خطرناک باشد. متخصصان پزشکی فقط در موارد زیر این روش را انجام می دهند:
- سن حاملگی 2 هفته از تاریخ مقرر گذشته است
- شما عفونت رحم دارید
- رشد نوزاد همانطور که انتظار می رفت متوقف شده است
- مایع آمنیوتیک بسیار کم (که اولیگوهیدرامنیوس نیز نامیده می شود)
- شما دچار جدا شدن جفت شده اید ، یعنی جدا شدن جفت از دیواره داخلی رحم
- شما مبتلا به دیابت یا فشار خون بالا هستید
روش 10 از 11: از پزشک خود در مورد لایه برداری یا تراشیدن غشا بپرسید
مرحله 1. اگر بارداری شما در حال نزدیک شدن است یا زایمان شما گذشته است ، پزشک شما ممکن است این روش را توصیه کند
این روش ساده را می توان در کلینیک پزشک انجام داد ، با جدا کردن کیسه آمنیوتیک از دیواره رحم با استفاده از انگشتان دست. این روش همچنین می تواند دهانه رحم را ماساژ داده یا کشش دهد تا پارگی مایع آمنیوتیک تحریک شود.
- لایه برداری غشا ممکن است ناراحت کننده باشد و ممکن است باعث گرفتگی طولانی مدت شود. این روش نیز به اندازه سایر روشهای القایی م effectiveثر نیست.
- هرگز خودتان آن را در خانه انجام ندهید. لایه برداری از غشاء فقط باید توسط یک پزشک آموزش دیده ، که از تکنیک و تجهیزات استریل استفاده می کند ، انجام شود.
روش 11 از 11: آمنیوتومی (تجزیه مایع آمنیوتیک) انجام دهید
مرحله 1. روش شکستن کیسه آمنیوتیک توسط پزشک با استفاده از تجهیزات ویژه انجام می شود
اگر زایمان شما به پایان رسیده است ، دهانه رحم شما متسع و نازک شده است ، یا هنگام پایین آمدن نوزاد از لگن زایمان کند شده است ، ماما یا پزشک شما ممکن است این عمل را انجام دهد. این عمل باعث تجزیه مایع آمنیوتیک و تحریک زایمان می شود.
- اجازه دهید پزشک شما و نوزاد شما را بعد از آمنیوتومی معاینه کند تا مطمئن شود مشکلی را تجربه نمی کنید.
- این روش خطر عفونت ، پارگی رحم (پارگی رحم) و احتمال زایمان سزارین را افزایش می دهد.
